西餐~沙拉

冰草牛油果鸡肉沙拉

冰草、水萝卜、牛油果、烤鸡胸肉、扁桃仁碎、凯撒沙拉酱汁（油醋汁更好）、芽苗菜

3 做过

Lottepanda饭饭

藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】

藜麦（一人食）、一种主打低脂肉类（鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等）、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料（柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等）

综合评分 8.7 （1081 做过）

小赖子-1

虎虾沙拉 --【山姆厨房】

山姆厨房泰国生冷冻黑虎虾、生菜、芒果、小青瓜、蓝莓干、烤杏仁、罗勒叶、海盐、胡椒碎、橄榄油、沙拉酱

4 做过

抹香鲸

【山姆厨房】牛油果时蔬沙拉

墨西哥绿巨人牛油果、Member's mark甜玉米、黄番茄（串黄）、紫甘蓝、巴旦木片、#花生油醋酱（1大勺=15ml）、颗粒型花生酱、橄榄油、苹果醋、生抽、盐、新鲜薄荷叶

综合评分 7.5 （8 做过）

熊猫与四月Pandako

菠萝油条虾

菠萝、油条、虾仁、沙拉酱、盐、绍兴黄酒、姜末、淀粉

综合评分 7.9 （53 做过）

杜鹃花美食

紫菜牛油果沙拉

牛油果、紫菜、黄瓜、白芝麻、#沙拉汁、日本青芥末、鲣鱼露、味啉、生抽/日本酱油、橄榄油

2 做过

阿拉兔儿蕾

醋腌鸭胸沙拉-恒顺香醋版

#鸭胸腌料：、桂皮、八角、丁香、香菜籽（可选）、生姜去皮后磨成泥、小红葱头、海盐、香醋、整块露杰鸭胸、#沙拉配料、水果黄瓜、中等大小的紫洋葱、新鲜薄荷叶、新鲜豌豆苗、香醋、砂糖、特级初榨橄榄油、盐、现磨黑胡椒

4 做过

yehaizi1234

泰式牛肉芒果色拉 | 太阳猫早餐

牛肉、芒果、豆芽、蒜、小米椒、鱼露、蜂蜜、青柠汁、薄荷叶、花生碎

2 做过

太阳猫美食

【山姆厨房】三文鱼牛油果藜麦沙拉

山姆会员店三文鱼片（去骨）、牛油果、藜麦、酸奶酱、青芥辣

0 做过

沈大王

【炊烟食堂】Weck罐便当之香草意粉鲜虾便当

意粉、鲜虾、青豆仁、小番茄、圆生菜、香椿苗、蟹黄瓜子仁、#沙拉酱汁、焙煎芝麻酱、大蒜、欧芹、柠檬汁

2 做过

Freeze静

自制沙拉汁的万能公式～

油～橄榄油/胡麻油、酸味～意大利醋/葡萄醋/苹果醋或其他水果醋、甜味～蜂蜜/石榴汁/橙汁或其他果汁、香草味～干燥的百里香/时蘿/黑胡椒等、辣味～大蒜泥/姜泥/第戎芥末等

综合评分 8.6 （16 做过）

白川白川

百香果淋汁沙拉

百香果、纯净水、各种水果、沙拉酱

综合评分 9.2 （9 做过）

凯茜公主的小号

【炊烟食堂】欧芹酸奶酱鸡肉沙拉

鸡胸肉、菠菜、绿豆芽、胡萝卜、欧芹、#酸奶酱、过滤酸奶、蜂蜜、蘸面汁

0 做过

Freeze静

藜麦混合沙拉（《早餐叫醒你》p.86）

藜麦25g 梨半个 牛油果半个 小番茄6颗 黄瓜1段 玉米粒2勺（可用罐头玉米） 柠檬汁（也可用橙汁或切一半橙子挤汁） 红酒醋1勺（沙拉醋我用的冠利） 橄榄油1勺 盐少许 黑胡椒少许 蜂蜜按喜好少许

0 做过

波若蜜

花束沙拉

烤纸或者油纸、各种蔬菜、生火腿或是火腿

综合评分 8.9 （286 做过）

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