十一【wagas轻食】

番茄肉酱意大利面

意大利面、番茄、番茄酱、肉末、洋葱、盐、黑胡椒、食用油、黄油、料酒、淀粉

综合评分 7.8 （28331 做过）

zypzy

黑椒培根意面

黑胡椒末、意面、培根、盐、蒜瓣、洋葱

综合评分 7.0 （473 做过）

露露对我笑

三文鱼意大利面

三文鱼、意大利面条、盐、橄榄油、帕尔玛奶酪、白葡萄酒、淡奶油、迷迭香树叶

综合评分 7.6 （53 做过）

米瑞食记

鸡肉白汁意面

鸡胸肉、面粉、洋葱、胡萝卜、菠菜、黄油、淡奶油、鲜奶、盐、意式香草

33 做过

乌兰图雅小时光

青酱意面

洋葱丁、意面、罗勒叶、橄榄油、松子仁、芝士粉、盐、大蒜

综合评分 7.7 （211 做过）

夕小雅

如何做超厚的沼三明治~详细tip！牛油果鸡蛋午餐肉三明治~

切片吐司、牛油果、鸡蛋、胡萝卜、海盐、黑胡椒、芥末酱、蛋黄酱、午餐肉、生菜、各种材料、保鲜膜、锋利的锯齿刀、坚果

综合评分 8.4 （5261 做过）

Tinng

鸡肉培根三明治

鸡胸肉、培根、串番茄、生菜、切片面包、沙拉酱/芥末酱

0 做过

xana

全麦火腿鸡蛋吞拿鱼三明治

全麦面包、火腿、鸡蛋、生菜、吞拿鱼（罐头）、千岛酱或沙拉酱

1 做过

ClairYoung

烟熏三文鱼牛油果三明治

烟熏三文鱼、牛油果、法棍、马苏里拉奶酪

综合评分 7.8 （22 做过）

CAROL-4

烤牛肉奶酪三明治

烤牛肉、奶酪、白面包、洋葱丝、番茄片

1 做过

莎小朗

｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）

饼皮、蔬菜、水果、蛋白质、酱、坚果、奶酪

综合评分 8.4 （466 做过）

咻酱小食堂

凯撒沙拉

培根、土司、鸡蛋、生菜、芦笋、帕玛森干酪、黑胡椒粒、蛋黄酱、黄芥末酱、喼汁（英国黑醋）、柠檬汁、大蒜

综合评分 7.9 （1235 做过）

呤儿

基础但靠谱的金枪鱼牛油果沙拉

牛油果、水浸金枪鱼、圣女果、豆苗（broccoli sprouts）、混合生菜（这里用了spring mix，spinach，baby kale）、柠檬（汁）、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 8.3 （586 做过）

吃饭不喝汤会死星人

低卡鸡肉沙拉

鸡胸肉、生菜、苦菊、西红柿、煮鸡蛋、金针菇、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒、料酒、酱油、生姜丝

综合评分 7.5 （67 做过）

二狗喝酸奶

煎三文鱼沙拉

沙拉菜、三文鱼、黑胡椒、白胡椒、盐、白酱汁、酸奶油、白胡椒+辣椒粉、牛奶、喜欢的可以生吃的蔬菜、黄油

11 做过

Lenore

牛油果芒果沙拉

牛油果、芒果、西红柿、洋葱、橄榄油、黑胡椒、盐、柠檬

综合评分 7.8 （155 做过）

茜茜茜Sissi