完美🥗沙拉公式—健康低脂—鸡胸肉藜麦沙拉
鸡胸肉、藜麦、生菜、青豆、樱桃萝卜、圣女果
综合评分 8.1 （105 做过）
厨小花的减脂餐
霍思燕喝红豆薏仁水一周掉4.5斤！消水肿、美容养颜又可以减肥！
薏米、赤小豆
综合评分 8.0 （135 做过）
可乐的母上大人
番茄鸡胸丁——减脂必备！！
鸡胸肉、番茄、洋葱、蚝油、盐、淀粉、食用油、淀粉水、番茄酱
综合评分 7.7 （221 做过）
矮黄胖的土豆
减肥吃什么：香辣鸡胸肉（堪比路边烧烤）
鸡胸肉、蚝油、糖、盐、孜然粉、辣椒粉、白芝麻
综合评分 7.7 （138 做过）
emma_daily
无糖无奶酪版提拉米苏
鸡蛋、蛋白粉、全麦面包、速溶咖啡、白开水、无糖酸奶
1 做过
昔默存
蛋白粉pancake
鸡蛋、蛋白粉、豆浆/牛奶、装饰
综合评分 8.1 （17 做过）
肥许
蛋白粉燕麦坚果棒
香蕉、豆奶、蛋白粉、燕麦片、混合坚果、黑巧克力豆
2 做过
Jessica_i_Judy
蛋白燕麦能量棒
快熟燕麦、大杏仁、核桃、葡萄干、蔓越莓、亚麻籽、70%黑巧克力、蜂蜜、香蕉、蛋白粉
综合评分 7.7 （65 做过）
2diamond9
大师傅的低糖马卡龙 蛋白粉版
蛋白粉、水、杏仁粉、糖粉、色素、壳做好了之后，馅料想吃什么夹什么
综合评分 7.8 （12 做过）
劣狐狐烘焙
蛋白粉微波炉马克杯蛋糕（健身后奢华享受）
蛋白粉、水或牛奶、鸡蛋白、香蕉可选，可以用冻香蕉、泡打粉
4 做过
卷卷Cheryl
低脂蛋白粉坚果燕麦棒
鸡蛋、肌肉科技白金蛋白粉、燕麦（我是快熟和一般的燕麦混合）、牛奶、坚果、果干
综合评分 6.9 （15 做过）
小爱-33
增肌·蛋白粉蛋糕【比戚风蛋糕还好吃】
鸡蛋、蛋白粉、温水（冲蛋白粉）、玉米油、低筋粉、细砂糖
综合评分 7.2 （11 做过）
猜猜樱桃子
菠菜虾仁蒸蛋
菠菜、虾仁、鸡蛋、盐、牛奶、清水、#酱汁、蒸鱼豉油、凉开水、香油
综合评分 8.5 （963 做过）
E路拾缘
泰式甜辣酱鸡块
鸡胸肉（其他部位也可以，但一定要去骨）、花生油、蒜蓉、泰式甜辣酱、青柠汁、盐、白芝麻、芫荽叶、#炸浆、蛋清、面粉（过筛）、玉米淀粉、清水、花生油
综合评分 7.3 （16 做过）
Carrie_Ch598
辣椒侠
