减脂？？？

抹茶椰蓉酸奶塔（健康免烤无面粉）

生燕麦、椰蓉、杏仁粉、椰子油、枫糖浆、抹茶粉、#塔馅搭配举例、希腊酸奶、蓝莓/草莓/菠萝/树莓、橙皮

综合评分 8.1 （25 做过）

candicedemo

南瓜全麦面包

全麦天然酵种、高筋面粉、细砂糖、盐、低糖酵母、南瓜泥、牛奶、黄油

综合评分 8.2 （129 做过）

啊呜511

无油无糖低脂布朗尼！！整盘400多克的蛋糕热量不到500卡！！

苹果、脱脂牛奶、鸡蛋、无糖可可粉、全麦面粉（燕麦粉）、泡打粉、核桃、葡萄干

综合评分 7.5 （688 做过）

墩巨方

超快手超低卡酸奶布朗尼

1/2全蛋、无糖可可粉(我用法芙娜)、燕麦片(我用桂格即食)、泡打粉、浓稠型酸奶、牛奶

综合评分 6.4 （117 做过）

你这是在变美你知道吗

超健康伪松露の豆腐可可波

绢豆腐、可可粉、绵白糖、棉花糖、太平全麦消化饼

综合评分 7.7 （26 做过）

湛湛站

黄瓜芝香凉拌面丨健康·三餐

面条、橄榄油、黄瓜、小香葱、香菜、#调味料部分、酱油、香油、白醋和苹果醋、姜末、蜂蜜、红糖、蒜泥、辣椒粉（选用）、海盐（选用）

综合评分 9.3 （281 做过）

Sunny_Kreglo

营养齐全的【Cobb Salad】

沙拉生菜、牛油果、鸡胸肉、切达芝士片、鸡蛋、圣女果、火腿片或培根、洋葱、千岛酱或其他沙拉汁

综合评分 8.3 （2907 做过）

Flora的小生活

原味贝果

金像高粉、干酵母、糖、盐、水、黄油

综合评分 8.3 （3391 做过）

0夏天0

全麦贝果

高筋面粉、全麦面粉、即发干酵毌、糖、盐、水、黄油、煮贝果的糖水：水、细砂糖

综合评分 8.2 （987 做过）

小荷悠悠清莲语

朴素的椰子油咸司康<Coconut Oil Biscuits>

中筋面粉、泡打粉、盐、椰子油（固体状）、椰奶（无糖）/牛奶/豆浆

综合评分 8.1 （429 做过）

加奶不加糖-v

万能凉菜酱汁

生抽、蚝油、醋（香醋、陈醋、米醋都可以）、白糖、盐、老干妈或自制辣椒油、花椒油、剁辣椒、葱姜蒜末、香菜

综合评分 8.5 （267 做过）

c程程c

自制关东煮

昆布、#汤底#、白萝卜、苹果、胡萝卜、干香菇、昆布（或干海带）、生抽、盐、水、#配菜、圆白菜、煎豆腐、海带结、娃娃菜、鲜香菇或平菇、玉米、

综合评分 8.3 （3443 做过）

小白素食记录

味噌嫩鸡胸

鸡胸肉、淀粉、料酒、#味噌酱、味噌、蛋黄酱、白糖、料酒、番茄酱、水、#最后的、黑胡椒、葱花

综合评分 7.6 （184 做过）

呵呵是吗

夏日番茄味噌汤

番茄、内酯豆腐、螺旋藻（干）、香菇（或其它菌菇）、绿叶菜（我用的小白菜苗）、味噌、水

综合评分 8.3 （320 做过）

小白素食记录

味噌拌饭（无油） 适合上班族带便当

米饭、杏鲍菇、金针菇、厚蛋烧/蛋皮/煎蛋、青椒、胡萝卜、味噌

3 做过

王YY

蜂蜜芥末油醋汁沙拉

芥末酱、初榨橄榄油、柠檬汁、蜂蜜

综合评分 8.9 （56 做过）

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