各种简单的主食

懒人排骨南瓜饭

排骨、南瓜、大米、料酒、葱姜蒜末、盐、腊肠、葱花、生粉

综合评分 7.2 （14 做过）

张小q

秒杀吉野家的牛肉饭

牛肉片、元葱、西兰花、胡萝卜、三岛盖饭汁、老抽、米饭

综合评分 8.8 （341 做过）

忧郁土豆

美味到不行的南瓜饭

南瓜、米饭、猪肉、干香菇、虾皮或虾米、盐、酱油、葱、蒜

综合评分 8.2 （2901 做过）

格林gelin

泡发猴头菇-健康之路

淘米水、猴头菇

综合评分 8.5 （30 做过）

兔慢慢

养胃酸汤面

挂面（或面条）、青菜、香菜、姜、胡椒粉、盐、白糖、味极鲜、老抽、醋

综合评分 7.3 （61 做过）

不才在下本姑娘又回来了

土豆焖饭（电饭锅版）

米、土豆、蒜、料酒、豆瓣酱、老抽、生抽、糖、葱、香油

综合评分 8.0 （13531 做过）

此处是空城

经典古方：补血四红粥

带皮花生、红豆、紫米（或者黑米）：、红枣、红糖

综合评分 8.3 （490 做过）

tangtang瑭瑭

青菜粥

小白菜、大米、盐、香油（芝麻油）

综合评分 7.5 （942 做过）

快乐小明

我的七天Military Diet

第一天【早餐】、无奶无糖黑咖啡、葡萄柚、全麦吐司、花生酱（抹吐司）、第一天【午餐】、无奶无糖黑咖啡、全麦吐司、吞拿鱼（罐头）、第一天【晚餐】、肉（牛肉or鸡胸肉）、green beans（我吃了四季豆）、小苹果、香蕉、香草冰激凌、————、第二天【早餐】、鸡蛋、全麦吐司、香蕉、第二天【午餐】、鸡蛋、苏打饼干、cottage cheese（干酪）我用无糖酸奶代替）、第二天【晚餐】、小胡萝卜、西兰花、热狗（无骨头的）、香蕉、香草冰激凌、————、第三天【早餐】、小苹果、苏打饼干、切达起司、第三天【午餐】、鸡蛋、全麦吐司、第三天【晚餐】、香蕉、吞拿鱼（罐头）、香草冰激凌

综合评分 8.9 （14 做过）

Sherry今天喝奶茶了吗

嘎鱼干

嘎鱼干、老抽、糖、盐、生姜、小葱

1 做过

城妈小厨

昆布小鱼干高汤泡饭

昆布、小鱼干、姜片、熟笋片、辣白菜、嫩豆腐、盐、米饭、紫菜

0 做过

打盹的珊妮

三鲜砂锅米线

米线、火腿（火腿肠）、干木耳、味精、姜、黄豆芽、豌豆尖、白胡椒粉（可选）、盐、番茄、猪瘦肉、水淀粉、葱

综合评分 7.7 （295 做过）

羊子

米线

米线、海带、青菜、豆腐、肉末、葱、姜、郫县豆瓣酱、海天yes黄豆酱、花椒粉、酱油、油

综合评分 8.0 （373 做过）

窗外的秘密花园

【糖渍金桔】存储金秋的滋味

金桔、盐、白糖、冰糖、清水

综合评分 8.7 （185 做过）

兔高兴

菠菜口袋饼

面粉（中、高筋都可以）、糖、盐、酵母粉、菠菜汁、（菠菜70克+水80-100克）

综合评分 8.4 （74 做过）

烟火间

大师级武汉热干面

碱面、芝麻酱、芝麻油或其他香油、辣萝卜（丁）、葱花、卤水（有条件的话）、姜、蒜、生抽、老抽、陈醋、盐、胡椒、味精

综合评分 8.3 （207 做过）

乌墨半生