健身增肌减脂必备

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创建时间: 2017-02-16      最后修改: 2017-02-16
48 菜谱
  • 主厨炒蘑菇

    口蘑、大蒜、黄油、黑胡椒碎、盐、水淀粉

    综合评分 7.9 (931 做过)

    落音缤纷

  • 快手微波鸡蛋羹

    鸡蛋、温水、小葱、味极鲜酱油

    综合评分 6.9 (382 做过)

    机器猫姑娘

  • 土豆泥(微波炉懒人版)

    土豆、纯牛奶、盐、孜然粉、其他(玉米,虾仁,火腿一类)

    综合评分 7.5 (93 做过)

    汪唧唧歪歪

  • 微波炉煮玉米

    鲜玉米

    综合评分 7.9 (247 做过)

    红姨食坊

  • 盐酥鸡(微波炉版和烤箱版)

    鸡胸肉、全麦面包屑or早餐玉米片、盐、酱油、胡椒粉、花椒粉(可省)、五香粉(可省)、淀粉(可省)

    综合评分 7.8 (303 做过)

    趣多多张小姐

  • 玉米片脆皮烤鸡柳

    玉米片、鸡胸肉、盐、胡椒粉、辣椒粉、姜粉、鸡蛋

    综合评分 8.1 (108 做过)

    饭饭爱吃面不爱吃饭

  • 杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

    现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

    综合评分 7.7 (174 做过)

    维尼106

  • 蔬菜鸡胸肉饼—减脂餐

    鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、青椒、调味品

    综合评分 7.0 (215 做过)

    Spock白

  • 麻辣烤里脊

    猪里脊、大蒜、芦笋、青椒、红椒、盐、花椒粉、橄榄油、辣椒油

    10 做过

    万万

  • 香烤什蔬串

    红黄彩椒、青椒、香菇、蟹味菇、圆白菜、盐、黑胡椒粉、橄榄油

    综合评分 7.9 (44 做过)

    小白素食记录

  • 鸡胸豆腐肉丸子(减脂增肌必备)

    鸡胸、豆腐、胡萝卜、木耳

    综合评分 7.7 (396 做过)

    仪式感girl儿

  • 瑞典烤土豆 Hasselback baked potato

    土豆、黄油、橄榄油、cheese、蒜头、盐、黑胡椒、香草

    综合评分 7.9 (115 做过)

    fittingroom从日不落回到羊城

  • 蒜香胡椒烤里脊

    猪里脊肉、蒜末、黑胡椒、盐

    5 做过

    竹华

  • 凉拌菠菜

    菠菜、盐、麻油、醋、糖、蒜、辣椒油

    综合评分 7.5 (2800 做过)

    坐隐(三什)

  • 凉拌莴笋丝

    莴笋、盐、糖、白醋、麻油

    综合评分 8.1 (264 做过)

    E路拾缘

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