瘦身菜单

菜炒饭(减肥食谱)

米饭(杂粮饭)、西蓝花、莴笋、芹菜、青菜、茭白、香菇、海带、白菜、娃娃菜、豆芽、黄瓜、卷心菜、花菜、酱油、耗油、盐

6 做过

露多麦卡

减肥食谱 Update

用心 坚持 研究

0 做过

Leah -_nsf7

彩椒鸡肉卷（瘦身食谱）

鸡胸肉、青红黄彩椒、蘑菇、蒜

5 做过

苏木_hkt9

减肥食谱之---千张胡萝卜炒小白菜

胡萝卜、薄千张、小白菜、油、盐+胡椒+鸡精、大蒜陀切碎

综合评分 7.8 （37 做过）

小圆满yuanman

凉拌麻辣鸡丝（减肥食谱）

鸡腿（琵琶腿）、干红椒（新鲜也可）、生抽、老抽、米醋、自己喜欢的不含糖辣酱、辣油、生姜粉、生抽（腌鸡腿用）、葱花

2 做过

米渔78

哥本哈根减肥食谱第一天

黑咖啡、黄砂糖、番茄、菠菜、白煮蛋、牛排、球生菜、柠檬、胡椒盐

6 做过

lastnina

奥运女神吉娘娘，瘦身食谱大公开的做法

藜麦、玉米、手指胡萝卜、黑木耳、综合坚果、牛油果、鸡蛋、喜马拉雅粉盐、椰子油、芝麻沙拉酱

2 做过

摩登主妇生活研究所

【减肥食谱】健康玉米粒😜

鸡蛋、玉米丁、青豆、胡萝卜

综合评分 7.8 （13 做过）

vivvviv

[减肥食谱] 凉拌菠菜

菠菜、大蒜头、小红辣椒、生抽、老醋、芝麻油、盐、糖

综合评分 7.6 （62 做过）

牛乃没女

三日瘦身食谱

#水果、西柚、苹果、香蕉、红葡萄、#菜、白菜花、西兰花、白扁豆、#超时购物、花生酱、热狗肠、水浸金枪鱼罐头、奶酪、苏打饼干、无糖酸奶、肉、香草冰淇淋、面包、#自制、水煮蛋、咖啡、茶

0 做过

coolpanda

水煮蛋slimxi减肥食谱

水煮蛋、沙拉、白土司、桃子

1 做过

肥肥飞

🍳超低卡路里鸡蛋烫饭——快手减肥食谱

鸡蛋、番茄、橄榄油、娃娃菜、盐、米饭

综合评分 7.6 （15 做过）

蜜糖唲

木耳拌醋(减肥食谱)

木耳，盐，糖，醋，生抽，橄榄油

综合评分 8.3 （37 做过）

狮子的牙齿

祛湿，减肥，健脾，补肾，美白。万能的而又简单的食谱。小妞们，快动起来吧！

红豆、薏米、黑豆、燕麦

3 做过

中国五谷娃娃

香菇炖鸡汤

鸡、香菇、老姜、葱、料酒、白糖、盐

综合评分 7.8 （2225 做过）

apple爱自己

香蒸鸡胸肉

鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋

综合评分 7.2 （284 做过）

游向蓝天的鱼