烤南瓜-减肥的主食
老南瓜、盐（可不放）、其它任意调料（可不放）
综合评分 8.4 （643 做过）
冇伱灬冇我
龙利鱼豆腐煲
龙利鱼、番茄、豆腐（略老的那种）、杏鲍菇、金针菇、番茄酱
综合评分 8.1 （4240 做过）
蒋三寻
【轻轻松松月瘦二十斤】简简单单的拌饭吧
米饭、西兰花、金针菇、魔芋、鸡蛋、辣白菜、火腿、拌饭酱
3 做过
双层吉士桂
代餐米 减脂米
菜花
5 做过
夢吹西洲
全麦紫薯饼（减脂碳水低GI）糯米口感
紫薯、全麦面粉
综合评分 8.0 （736 做过）
脾气不好王炸炸
零失败！夏日必吃，低卡主食糊塌子（附用量）
西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、全麦面粉、盐、花椒粉、#以上为一只糊塌子的用量，成品大概220克。
综合评分 7.8 （219 做过）
硬派健身
无油低脂蔬菜烘蛋
蔬菜、鸡蛋、盐、黑胡椒、#可选、切半的小番茄、番茄酱、沙拉酱、黄芥辣或其他任何酱、奶酪碎或奶酪片、蘑菇片、洋葱碎
综合评分 7.6 （423 做过）
米亚妹妹
【减脂达人】高蛋白低碳水の好味番茄豆腐羹
番茄(中等大小、鸡蛋(正常大小、内酯豆腐、香菜、盐、鸡精、葱
综合评分 7.9 （271 做过）
真懿Zhenyi
魔芋面，低碳水的好东西
魔芋面、优质蛋白例如鸡胸肉、蔬菜类、调味料
1 做过
秋秋的日常食记
（低碳水高蛋白）花菜蛋饼
鸡蛋、花菜、燕麦、帕玛森芝士碎、盐、黑胡椒、七味粉（可不放）
8 做过
-Gracia
骑轮箱来的蜜儿
