猫在猫本

无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）

鸡胸肉、盐、黑胡椒碎、生抽

综合评分 7.3 （1210 做过）

诺娃手作

理由：Done 只要记得前一天腌好，第二天就是躺吃美味

泰式绿咖喱

椰奶、绿咖喱、鸡汤、鸡腿、棕榈糖、鱼露、青柠叶、竹笋、泰式罗勒叶(可省)、泰国小红辣椒或泰国红辣椒(切马耳片)

9 做过

Vicky的美食日记

理由：Done 去了Chin-Chin，对泰式料理有了一些好感，尝试了复刻黄油咖喱鸡，这次买的是绿咖喱酱，椰浆、青柠、月桂叶，感觉这就是有异域风情了吧~

【减脂小厨房】牛油果沙拉

牛油果、黄瓜、番茄（中等大小）、熟虾仁、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （1684 做过）

Serena很宅

理由：Done 感觉单单西红柿+虾仁+牛油果味道比较集中会更好吃一点

羽衣甘蓝蘑菇沙拉配水波蛋

羽衣甘蓝、蘑菇、鸡蛋、杏仁、橄榄油、海盐、现磨黑胡椒、醋（水波蛋用）

综合评分 7.6 （15 做过）

老瞎

理由：Done 这种菜其实只是吃个造型吧

菠菜蘑菇蛋饼

蘑菇、菠菜、鸡蛋、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （108 做过）

小小小飞羊

理由：Done 黄金搭配？

虾仁冬瓜汤

虾仁、冬瓜、葱、盐、味精、油

综合评分 8.2 （762 做过）

大饼小葱的家

理由：Done 终于在这里买到了冬瓜！好感动！

味噌嫩鸡胸

鸡胸肉、淀粉、料酒、#味噌酱、味噌、蛋黄酱、白糖、料酒、番茄酱、水、#最后的、黑胡椒、葱花

综合评分 7.6 （184 做过）

呵呵是吗

理由：Done 冰箱里的白味增放了好久了，配上番茄酱用真的不错~

鸡肉牛油果沙拉

牛油果、希腊酸奶、鸡胸肉、黄瓜、苹果、罗马生菜或者菠菜色拉、南瓜子（随意）

综合评分 7.9 （57 做过）

天生巨蟹座

理由：Done 摆盘是个大课题。酸奶和苹果在菜里真的不会合作处奇怪的味道吗？

芋头鸭

鸭、芋头、料酒、姜、葱、蒜米、冰糖、八角、桂皮、十三香

1 做过

等邓登邓

理由：Done 更正宗的做法是用芋艿烧成淡淡的紫色。唉看来还是得让老爸传授一下

蛋饺

鸡蛋、肉馅、干淀粉、胡萝卜、葱、姜、盐、生抽、花生油、麻油、清水

综合评分 8.0 （2482 做过）

笛子

理由：Done 我居然也有自己做蛋饺的一天—v—

燕麦鸡胸肉饼

鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、燕麦

综合评分 6.8 （116 做过）

红颜离画

理由：Done 所以说少放一点油是多少？按我自己的量根本煎不起来，还是放了一定量才成型的

干煎鸡肉饼-运动饮食

鸡胸肉、毛豆、胡萝卜丝、洋葱碎、酸奶、芥末籽调味酱、盐、黑胡椒、橄榄油、料酒

综合评分 7.6 （64 做过）

Ella_董小姐

理由：Done 胡萝卜鸡胸毛豆，搭配好吃！芥末和黄芥酱都好吃~

海带老鸭汤

老鸭子、海带、小蒜、姜、枸杞

综合评分 7.9 （64 做过）

米雪儿的私房菜

理由：Done 鸭油真是……好东西！还有韩国人的海带真是咸……

虾仁豆腐羹

嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油

综合评分 7.2 （1022 做过）

风中彩虹

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

金针菇拌豆腐丝

豆腐丝、金针菇、葱花、陈醋、盐、糖、油、花椒、蒜泥、小米椒

综合评分 7.2 （234 做过）

Nikko