从今天我要瘦成杆子

无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）

鸡胸肉、盐、黑胡椒碎、生抽

综合评分 7.3 （1210 做过）

诺娃手作

奶香玉米汁

新鲜玉米、水、冰糖、牛奶

综合评分 8.1 （2573 做过）

是_煩

胡萝卜玉米炒黄瓜

玉米、黄瓜、胡萝卜、黑胡椒、盐

综合评分 7.4 （2125 做过）

猪子吖

蔬菜沙拉

生菜、紫甘蓝、洋葱、番茄、柠檬、色拉汁、可根据自己的口味增加肉类，鸡蛋，水果等

综合评分 7.8 （539 做过）

透_透

藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】

藜麦（一人食）、一种主打低脂肉类（鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等）、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料（柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等）

综合评分 8.6 （1081 做过）

小赖子-1

蔬菜沙拉

紫色生菜、圆生菜、黄瓜、圣女果、各种坚果、喜欢什么菜就任意加、沙拉酱

综合评分 7.7 （2034 做过）

ww薇妮妮

烫生菜（少油健康版）

生菜、蒜头、花生油、盐、酱油

综合评分 7.2 （111 做过）

一棵榴莲

生菜粥

大米、生菜、葱末、盐、油、清水

综合评分 7.6 （130 做过）

YOYO

芦笋胡萝卜炒鸡肉（减肥餐）

胡萝卜、芦笋、鸡腿肉、盐、老抽、糖、蚝油、蒜

5 做过

起不出什么好名字

鸡肉炒芦笋

鸡腿肉、芦笋、蒜头、蚝油、盐、糖、生粉、胡椒粉、料酒

综合评分 7.5 （73 做过）

福山丸子

芦笋蛋炒饭

芦笋、鸡蛋、火腿肠、盐、黑胡椒粉、米饭、小尖椒、蒜

综合评分 7.6 （133 做过）

-FFish

清炒芦笋虾仁

芦笋、鲜虾、油、盐、料酒

综合评分 7.8 （5064 做过）

水十九

芦笋炒蘑菇

口蘑、芦笋、黑胡椒、盐、黄油、蒜

综合评分 7.7 （4421 做过）

下厨房用户_48wrc

鲜味油淋芦笋

芦笋、姜末、蒜末、红椒丝、生抽、芝麻油、白糖、油、盐

综合评分 7.9 （4557 做过）

王光光光光