自我健身餐

减脂增肌豆腐鸡肉丸儿

豆腐、鸡肉、蛋清、盐

1 做过

猫头鹰的鹰

上汤咸蛋肉丸芥菜

芥菜、咸蛋、肉末、姜片、生粉、生抽、生油、鸡粉、白芝麻、盐

14 做过

小亦小小

清蒸黄鱼

黄鱼、盐、料酒、葱、姜、蒸鱼豉油、葱花、色拉油

综合评分 8.1 （364 做过）

子瑜妈妈

红烧黄鱼—鱼皮不破的小窍门

黄鱼、葱姜蒜、老抽、生抽、醋、白糖、料酒、清水

综合评分 8.4 （5247 做过）

造甜-琴琴家

茄汁鸡肉丸（低卡料理）

丸子的配料：鸡胸肉、盐、胡椒粉、蛋清、土豆淀粉、糖、干贝瑶柱酱、过滤水、茄汁丸子配料：、番茄酱、糖、葱姜蒜、油

2 做过

女儿们的妈妈

无油无烟微波炉版炸鸡翅（无难度懒人超快手菜）

腌制好的鸡中翅、面包糠

综合评分 7.5 （1251 做过）

Jamie捷

川香烤土豆片

土豆、盐、孜然、花椒粉、辣椒粉、橄榄油

综合评分 6.7 （193 做过）

招财猫呀

凉拌手撕杏鲍菇

杏鲍菇、葱蒜末、生抽、醋、盐、味精、白糖、辣椒油、花椒油

综合评分 7.7 （214 做过）

小梦妈妈

快手青菜蘑菇榨菜汤

海鲜菇、小油菜、榨菜、生姜

综合评分 7.3 （136 做过）

小白素食记录

极品红烧三文鱼

三文鱼菲力、葱、蒜瓣、蒸鱼酱油、生抽、水、糖、盐、姜、油

综合评分 7.6 （172 做过）

Jianierrrrrr

龙利鱼豆腐煲

龙利鱼、番茄、豆腐（略老的那种）、杏鲍菇、金针菇、番茄酱

综合评分 8.1 （4241 做过）

蒋三寻

蒜香烤牛柳

草饲牛柳、新鲜迷迭香、特级初榨橄榄油、大蒜、现磨黑胡椒、海盐

综合评分 8.5 （57 做过）

yuentien

主厨炒蘑菇

口蘑、大蒜、黄油、黑胡椒碎、盐、水淀粉

综合评分 7.9 （931 做过）

落音缤纷

素烤抱子甘蓝

抱子甘蓝、橄榄油、黑胡椒

综合评分 7.4 （207 做过）

癫痫小神经

炒米粉

鲜味酱油、米粉（两人份）、猪肉、香葱、小圆葱头、老抽、盐、鸡粉、植物油

综合评分 8.2 （544 做过）

奚姥姥

不用石锅的韩式拌饭

蒸好的米饭、爱吃的蔬菜：西葫芦、胡萝卜、豆芽、鸡蛋、韩国辣酱、雪碧、芝麻、香油、鲜香菇

综合评分 7.8 （953 做过）

foggyjungle