健身吃什么🍃

【减脂小厨房】牛油果沙拉

牛油果、黄瓜、番茄（中等大小）、熟虾仁、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （1684 做过）

Serena很宅

减脂意面沙拉

意式通心粉/螺旋面、蛋白质（三文鱼，虾，鸡胸，水煮蛋 etc.）、各式沙拉菜、各式酱料

综合评分 7.7 （28 做过）

Chiiiara

【在美味中减脂增肌】肉桂苹果藜麦燕麦粥

燕麦片、藜麦、苹果、肉桂、红糖（可选）、牛奶/豆浆/杏仁奶、水

8 做过

CC-Blanc

健身早餐oat & wholemeal mini pancakes（料理机解决低卡营养早餐）

poridge oats（熟燕麦）、鸡蛋、蜂蜜（喜甜多加）、全麦面粉、脱脂牛奶、coconut yogurt（dairy free很像greek那种稠度）

0 做过

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