沙拉糙米藜麦

KFC口味土豆泥

土豆、牛奶、盐、黄油、黑胡椒、蚝油、玉米淀粉、水

综合评分 8.1 （3980 做过）

小陈陈下厨房

奶香玉米汁

新鲜玉米、水、冰糖、牛奶

综合评分 8.1 （2572 做过）

是_煩

教你做比KFC还好吃的黑椒汁土豆泥

土豆、黑胡椒粉、黄油、牛奶、淀粉、蚝油、盐、清水

综合评分 7.2 （139 做过）

陳柒月

外婆的土豆沙拉

原味沙拉酱、土豆、火腿、苹果、盐

综合评分 7.8 （3303 做过）

Amber安大倍不在

Tzatziki 希腊酸奶黄瓜酱

希腊酸奶、黄瓜、蒜头、特榨橄榄油、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.9 （63 做过）

AngieMohr

好吃到哭泣的油醋汁

橄榄油/玉米油、生抽、苹果醋、蜂蜜、黑胡椒

综合评分 8.4 （919 做过）

一只大鸡腿儿

菜丝沙拉（肯德基蔬菜沙拉的味道）

#蔬菜部分、卷心菜/圆白菜、胡萝卜、洋葱、盐、糖、白醋、#调料汁部分、美奶滋酱（Mayonnaise）、牛奶、柠檬汁、盐、糖、黑胡椒粉

综合评分 8.2 （17 做过）

BusyGrape

【山姆厨房】烤苹果沙拉-Baked apple salad

山姆厨房：苹果、培根、芦笋、橄榄油/食用油、黑胡椒、罗勒叶

3 做过

心香雨

减脂糙米粗粮饭

主食、糙米，燕麦，薏米、玉米粒，黄豆，藜麦、红豆，绿豆，黑豆、扁豆，四季豆，山药、豌豆，鹰嘴豆，毛豆、蔬菜、西兰花，芹菜，豆芽、菠菜，蘑菇，洋葱、甜椒，胡萝卜，甘蓝、花菜，卷心菜，芦笋、西红柿，白萝卜，生菜、黄瓜，白菜，豆腐，茼蒿、蛋白质、鸡蛋，鸡胸肉、瘦牛肉，瘦猪肉、鸡腿肉(去皮)、鱼肉，海产品

综合评分 7.5 （34 做过）

露多麦卡

减脂意面沙拉

意式通心粉/螺旋面、蛋白质（三文鱼，虾，鸡胸，水煮蛋 etc.）、各式沙拉菜、各式酱料

综合评分 7.7 （28 做过）

Chiiiara

法式牛油果鲜虾沙拉

牛油果、鲜虾仁、洋香菜、普罗旺斯草、蛋黄酱

综合评分 7.5 （43 做过）

titi的懒人厨房

希腊加意式风味的薄荷西葫芦煎鸡胸佐糙米

西葫芦、鸡胸肉、意式风干牛肉片、新鲜薄荷叶、新鲜小辣椒、奶酪、糙米、蒜瓣、黑胡椒、盐

2 做过

SUSANA爱健身也爱烘焙

甜辣鸡肉蔬菜拌饭丨健康·三餐

鸡胸、糙米饭、小白菜或其他脆口感的青菜、牛油果、#佐料部分、蒜、小香葱、香菜、白米醋、酱油、番茄酱、辣酱（见贴士2）、海盐、白胡椒粉和黑胡椒粉

综合评分 9.1 （138 做过）

Sunny_Kreglo

减脂餐（无调料低卡糙米炒饭）

南瓜、黄瓜、虾、胡萝卜、糙米、蔬菜可以自己随意搭配、虾仁也可以换成鸡胸

综合评分 7.4 （13 做过）

脾气不好王炸炸

【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味

番茄、藜麦、橄榄油及调味料、三类食材、蛋白质、蔬菜、葱类

综合评分 8.0 （265 做过）

Serena很宅

墨西哥风味藜麦饭

牛油果、藜麦、水、番茄、洋葱、鸡心椒、黑豆、香菜、玉米、孜然、辣椒粉、盐、黑胡椒、鸡精

综合评分 8.2 （701 做过）

大头绿小录