Keto

冬日温暖之最地道的牧羊人派（生酮低碳）

花椰菜A、鸡蛋A、淡奶油/酸奶油A、黄油A、切达干酪A（刨丝）、emmentaler或者你喜欢的奶酪（可略）、黑胡椒和盐A、碎羊肉/牛肉/猪肉/鸡肉B、洋葱粉B（或者半个洋葱）、黄油B、番茄酱B（或者一个大番茄）、适量意式香草B（牛至百里香都行没有就算了）、胡萝卜/青豆等蔬菜请随意添加、马苏里拉/切达（刨丝）C

0 做过

璨小团

香菇鸡肉肠——零味精，增肌减脂【优质蛋白质】

鸡胸肉、海盐、耗油、鱼露、黑胡椒酱、黑胡椒粉、白胡椒粉、玉米淀粉、蜂蜜或糖（可以不加）、鸡蛋、香菇

综合评分 8.7 （133 做过）

一只有猫病的Sunsun

【山姆厨房】香煎红鱼片佐菠萝SALSA

山姆厨房冰岛红鱼片、蒜末、洋葱丁、盐、黑胡椒、甜椒粉、干百里香、橄榄油、#菠萝SALSA、菠萝、黄瓜、洋葱、红甜椒、薄荷叶、柠檬汁、盐

3 做过

细嗅蔷薇natalie

【山姆厨房】芝士焗番茄龙利鱼

山姆厨房龙利鱼、番茄、洋葱、蒜末、盐和黑胡椒、姜丝、干牛至或者混合香草、橄榄油、嫩豆腐、马苏里拉奶酪

综合评分 8.7 （11 做过）

细嗅蔷薇natalie

肉眼牛排佐香煎桃子沙拉

太阳谷加拿大AAA级肉眼牛排、百里香、黄油、海盐和黑胡椒、#香煎桃子沙拉、桃子/油桃/黄桃、黄油、芝麻菜、碧根果仁、帕玛森芝士（刨成片状）、#油醋汁、意大利黑醋、橄榄油、第戎芥末酱、蜂蜜、盐和黑胡椒

综合评分 8.3 （9 做过）

细嗅蔷薇natalie

陈皮蒜香骨（空气炸锅版）

排骨、陈皮、蒜、盐、料酒、蚝油、白砂糖、淀粉

4 做过

细嗅蔷薇natalie

【山姆厨房】油浸番茄鸡胸口袋堡

山姆厨房泰森鸡胸肉、山姆厨房车厘茄、菠菜、马苏里拉奶酪、橄榄油、#意大利风味腌料、第戎芥末、柠檬汁、蜂蜜、橄榄油、意大利综合香料、盐和黑胡椒

综合评分 8.1 （19 做过）

细嗅蔷薇natalie

牛肉丸狮子球丨低碳生酮

瘦牛肉 85/15、蛋黄酱、第戎芥末酱Dijon mustard、蒜末(可用大蒜粉)、盐、黑胡椒、帕玛森芝士、香菜, 切碎、橄榄油、#可选、无糖番茄酱、无糖枫糖浆

1 做过

芝士芝土芝士

多汁猪肉丸丨低碳生酮

猪肉末、粗盐(如果用细盐，要减少用量,会太咸、黑胡椒、洋葱粉、大蒜粉、甜辣椒粉、干百里香、香菜(可用牛至)、孜然粉

1 做过

芝士芝土芝士

鸡肉丸丨低碳生酮

火鸡大腿 （93％瘦；火鸡胸脯太瘦,本食谱不要用）、蛋黄酱(本食谱用的牛油果油蛋黄酱)、第戎芥末酱Dijon mustard、粗盐(细盐)、黑胡椒、大蒜粉、洋葱粉、烟熏辣椒粉smoked paprika、新鲜欧芹、橄榄油 用于油炸*

0 做过

芝士芝土芝士

广东啫喱鸡煲 （超滑嫩）

鸡腿、洋葱、姜、葱、蒜、腌料、酱油、盐、料酒、蚝油、淀粉、酱料、蚝油、瑶柱酱

3 做过

尤so

生酮春卷—空气炸锅

荠菜馅、猪肉馅、豆皮、其他馅

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iAn_戒碳水

无油香烤鸡胸肉

鸡胸肉、生抽、耗油、番茄酱、蜂蜜、海盐、黑胡椒碎

综合评分 7.6 （386 做过）

司寇小颖

宴客超有面子的空气炸锅版脆皮烧肉

带皮五花肉、五香粉、白酒或米酒、白醋或米醋、粗盐

综合评分 8.0 （74 做过）

食指宅心

挪威邻居亲授-脆皮烤肉 烤猪五花肉（Ribbe)

五花肉、盐、细黑胡椒

综合评分 8.4 （336 做过）

挪威小饭骨