健康bowl

国外爆款 "一碗端"的Buddha Bowl

【主食】、首选低GI的粗粮：藜麦、糙米、豆类、土豆、全麦意面、荞麦面，等等；、【蛋白质】、遵从“低脂肪、高蛋白”：鸡胸、鱼类、海鲜，瘦牛肉/猪肉、豆腐、鹰嘴豆等等。、【蔬菜】、可以生食，也可以煮熟，没有任何限制~、【脂肪】、优质脂肪：牛油果、坚果、白芝麻、花生酱、各类种子/坚果，等等。

综合评分 8.2 （21 做过）

伊莎贝拉旅行中

东南亚的夏日III-清香黑米饭佐泰式酱汁 Thai Black Rice Bowl

#米饭、黑米、姜、柠檬草、水、#酱汁、日本酱油（Tamari）、姜末、芝麻香油/椰子油、大葱、香菜、蒜蓉、柠檬、#其它、腰果/花生、芝麻、彩椒丁/胡萝卜丁/豆芽/牛油果/煎豆腐块等

1 做过

鱼伶伶

One-bowl Meal：一次解决健康方便好吃

谷物类杂粮、蔬菜、烟熏三文鱼、牛油果、水煮蛋、口蘑、榛仁、橄榄油、盐、胡椒和柠檬、黄油

0 做过

优集品-品厨

藜麦羽衣甘蓝牛油果谷物饭 Quinoa Kale Avocado Bowl

Balsamic vinegar、蔬菜高汤、黑胡椒、藜麦、油、小番茄、羽衣甘蓝、黑胡椒、盐、杏仁、羊奶芝士、牛油果

1 做过

兔叽Bunny

一碗素（又叫佛陀碗，Buddha Bowl）

一份粗粮、一份蛋白质、大量当季蔬菜、油脂类、水果（可选）、调味酱

1 做过

RanRan爱生活

＃健身餐这么吃＃90%还原度 Chipotle Bowl 两人份！

西红柿、香菜、玉米粒、洋葱、柠檬汁、盐、黑胡椒、糙米或者quinoa、黑豆

综合评分 7.5 （12 做过）

ImPepper

素食豆腐沙拉盖饭 vegan tofu salad bowl

豆腐、番茄、蒜、生菜、牛油果、调料：、酱油、味淋、盐、糖

1 做过

一个大仙

墨西哥鸡肉饭丨健康·三餐

糙米饭、黑豆、#煎鸡肉部分、鸡胸或鸡腿、海盐和黑胡椒、大蒜粉或蒜末、洋葱粉或新鲜洋葱粒、孜然粉、干牛至草（oregano）、墨西哥辣椒（jalapeno）或青辣椒、红甜椒粉（paprika）、五香辣椒粉（chili powder）、橄榄油（蒜味橄榄油尤佳）、#拌饭时蔬配料、番茄（roma tomato尤佳）、香菜、白洋葱、小葱、牛油果、甜玉米粒（冷冻或罐装都可以）、生菜叶（iceberg、romanie尤佳）、#拌饭酱料、青柠（lime）或白醋、开菲尔酸奶或原味酸奶或原味希腊酸奶、营养酵母粉或车达奶酪丝、辣酱（hot sauce）

综合评分 8.9 （196 做过）

Sunny_Kreglo