清淡饮食

【什么才是对的·生酮饮食的探索】

试着学习、加以思考、进行实践、细细感受

1 做过

暖花花

酒酿（面包机版）

糯米、酒曲、凉开水、水（煮糯米）

综合评分 8.2 （26 做过）

脾气不好王炸炸

零失败！夏日必吃，低卡主食糊塌子（附用量）

西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、全麦面粉、盐、花椒粉、#以上为一只糊塌子的用量，成品大概220克。

综合评分 7.8 （219 做过）

硬派健身

全麦星空乡村面包

①蓝色汁液：、开水、干蝶豆花、②主食材：、盐、糖粉、高筋面粉、全麦面粉、干酵母、黄油 （室温软化）、③馅料：、干无花果、葡萄干、开心果、④其他：、20cm藤篮

综合评分 8.6 （1333 做过）

_慧绘美食记_

蛋皮马蹄虾卷

虾仁、马蹄、鸡蛋、盐适量、淀粉适量

综合评分 8.3 （56 做过）

ying的厨房

西兰花炒虾仁

西兰花、虾仁、大蒜、生抽、淀粉、盐

综合评分 7.7 （6447 做过）

随心煮意

金针菇凉拌黄瓜

黄瓜、金针菇、蒜、香菜、家庭常用调料

综合评分 7.5 （185 做过）

沛瑶妈咪

低卡减脂瘦身餐——绿豆芽炒西葫芦

绿豆芽、西葫芦、调和油、低钠盐、姜丝、生抽

综合评分 7.0 （24 做过）

陈娃娃wawa

包菜粉丝炒鸡蛋

鸡蛋、包菜、粉丝、葱 蒜末、小辣椒、酱油、蚝油、简洁不辣法：包菜粉丝鸡蛋

综合评分 7.9 （6941 做过）

Skye思恺

蟹黄蛋（赛螃蟹）【浙江版】

鸡蛋、姜末、小虾米、米醋、陈醋、盐

2 做过

下厨房用户_0qzgb

鸡刨豆腐

豆腐、鸡蛋、小葱、食用油、盐、白胡椒粉、鸡精

综合评分 7.3 （270 做过）

璐稔

素赛螃蟹----干贝白菜滑蛋

干贝（没有的话海米也成）、大白菜、鸡蛋、盐、料酒（可省）、香油

综合评分 8.1 （1410 做过）

洛凡-lola

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

绿豆粉丝、娃娃菜、大蒜、新鲜红椒、香葱、生抽、砂糖、鸡精、高汤(清水)、沙拉油

综合评分 7.9 （6564 做过）

圆猪猪

三丝腐皮卷

腐皮、木耳、茭白、胡萝卜、盐、胡椒粉

综合评分 7.8 （29 做过）

惠妈妈hui

清炒莴笋丝

莴笋、新鲜红椒、盐、鸡精

综合评分 7.6 （3178 做过）

圆猪猪