生酮生酮！！

{☀快手晚餐☀}火腿肠滑蛋西兰花

西兰花、火腿肠、鸡蛋、盐、蚝油、鸡精、淀粉

综合评分 7.8 （3961 做过）

SummerOnceMore

烟熏三文鱼煎蛋卷

鸡蛋、椰浆、香葱、烟熏三文鱼、洋葱、盐、现磨黑胡椒、柠檬切角、打发鲜奶油、橄榄油+黄油

综合评分 8.4 （105 做过）

细嗅蔷薇natalie

蒸水蛋

鸡蛋、盐、酱油、油、温水、葱花

综合评分 8.0 （16098 做过）

凉小静的食物恋

好喝到爆的西红柿鸡蛋汤

西红柿、鸡蛋、蒜末 我吃什么都喜欢加蒜末，不喜欢的别加、葱绿、盐

综合评分 7.9 （4608 做过）

维多利亚在瑞典

凉拌韭菜

韭菜、干辣椒、耗油、酱油、食盐、麻油

综合评分 7.9 （162 做过）

阿楠ss

酸酸脆脆的腌黄瓜( Cucumber Salsa)

黄瓜、海盐、柠檬汁、绵白糖、熟白芝麻

综合评分 7.4 （131 做过）

小米三味蔬屋

豆芽菠菜拌粉丝

菠菜、豆芽、粉丝、生抽、陈醋、盐、白砂糖、香油、芝麻辣椒油

综合评分 7.6 （661 做过）

偏离.于墨尔本.

肉皮冻

肉皮、葱、姜、大料、盐、酱油

综合评分 8.4 （2470 做过）

大媚的美滋美味

日式虾仁西兰花沙拉

西兰花、鸡蛋、虾仁、蟹腿肉、胡萝卜、蛋黄酱、糖、七味粉

综合评分 8.5 （59 做过）

凉公子

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7469 做过）

减脂增肌芥末酱

韩式凉拌茄子

韩国辣椒粉、茄子、生抽、蒜、芝麻、芝麻油、葱

综合评分 8.4 （92 做过）

小瓶子AJ

只需摆好材料去微波！惊艳全家的早餐端上桌：香肠奶酪烘蛋

鸡蛋、早餐肠、番茄沙司、马苏里拉奶酪

综合评分 8.1 （1917 做过）

KODI

【香煎带鱼】附送超多煎鱼技巧~

带鱼（处理干净后）、大葱丝、姜丝、干橙皮、花椒、白酒、咸盐、十三香、油、面粉

综合评分 8.3 （2886 做过）

家中有米

KetoDiet/生酮早餐 一分钟杯子马芬

鸡蛋、亚麻籽、泡打粉、椰子油（或其他好油）、甜菊糖、肉桂粉

综合评分 7.7 （177 做过）

wangluluuuu

生酮低碳食谱 盘烘培根芝士牛肉

大蒜 2 cloves large garlic、碎牛肉（牛肉馅）2 pounds ground beef、洋葱粉1/2 teaspoon onion powder、培根1 pound bacon、番茄酱罐头1 can tomato paste、鸡蛋8 eggs、重奶油1 cup heavy cream、盐1/2 teaspoon salt、切达干酪 12 ounces grated cheddar cheese divided、胡椒末1/4 teaspoon ground pepper

1 做过

土澳小泥泥