瘦身减脂套餐

藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】

藜麦（一人食）、一种主打低脂肉类（鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等）、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料（柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等）

综合评分 8.7 （1081 做过）

小赖子-1

美味猪排，减肥也照吃！

猪里脊、卷心菜、面包糠、蛋液、盐、胡椒粉、芝麻、芝麻酱汁

综合评分 8.2 （13 做过）

硬派健身

鸡胸肉配蜂蜜芥末酱

鸡胸肉、生粉、鸡蛋、蜂蜜、黄芥末酱

0 做过

GP02A

超级入味、快手、简单、方便的新奥尔良口味嫩煎鸡胸

鸡胸、新奥尔良调料

综合评分 8.0 （427 做过）

我很家常

懒人版黑椒鸡扒

鸡腿、黑椒、蚝油、盐

综合评分 7.8 （1308 做过）

进击的April

黑椒柠汁煎鸡扒

琵琶腿、熟鸡蛋、柠檬、时令蔬菜（小番茄、黄瓜、生菜均可）、洋葱、黑胡椒碎、盐、大蒜、橄榄油

综合评分 6.8 （92 做过）

呤儿

健身减肥最爱的鸡胸料理！——彩椒鸡丁

鸡胸肉、彩椒、番茄酱、干辣椒、花椒、生抽、醋、代糖

综合评分 7.5 （856 做过）

硬派健身

米菲兔杯子趣味餐

米饭、红烧咸鱼、油焖大虾、海苔、生菜、草莓

8 做过

钰儿美食Y

熊猫杯子减肥餐

米饭、家常菜、海苔、鸡蛋皮、生菜

5 做过

钰儿美食Y

【健康三餐】彩虹沙拉附自制花生黄芥末酱汁

羽衣甘蓝、小西红柿、胡萝卜、紫甘蓝、白菜花、烤花生或山核桃、酱汁、花生酱、橄榄油、白醋或柠檬汁、水、盐、黑胡椒、黄芥末酱（Dijon mustard）、蒜末、枫糖浆或蜂蜜

综合评分 9.1 （123 做过）

Sunny_Kreglo

鲜虾牛油果烤南瓜沙拉

#主料# （2人份）、青虾仁、牛油果、小黄瓜、芦笋、南瓜、辣椒粉、蒜末、料酒、盐、胡椒碎、橄榄油、#沙拉酱 薄荷优格酱#、全脂酸奶、蜂蜜、薄荷叶、孜然粉、蒜末、柠檬汁、盐、胡椒粉

综合评分 7.5 （12 做过）

蕾拉REIRA

本格西式鸡胸肉

鸡胸肉、盐、白胡椒粉、面粉、鸡蛋、#酱汁、生抽、香醋（不要用陈醋和白醋）、糖、#鸡蛋沙拉、鸡蛋、洋葱、蛋黄酱、盐、黑胡椒粉、#配菜、鸡心包（或生菜叶）、圣女果

综合评分 8.6 （95 做过）

王光光光光

烤香草牛肉

切成约1.5厘米的立方体的沙朗牛排、新鲜香菜，切碎、橄榄油、水、干牛至、柠檬汁、大蒜，切碎、盐、黑胡椒

2 做过

大象蚂蚁和小象们

【终极烹饪课程】辣味牛肉沙拉

西冷牛排、去皮花生、青柠檬汁、橄榄油、胡萝卜、小水萝卜、小西红柿、薄荷叶、小洋葱 shallot、青葱、黄瓜、生菜、海盐、胡椒、大蒜、辣椒、palm sugar 棕榈糖、鱼露

综合评分 8.4 （55 做过）

阿May又改名儿了

蚝油牛肉炒西兰花

牛肉、玉米淀粉、酱油、料酒、芝麻油、粗盐、西兰花、葱白、切碎的大蒜、切碎的鲜姜、甜菊糖、蚝油

2 做过

大象蚂蚁和小象们

烤牛排配鳄梨（附CrossFit运动员最爱的Paleo远古饮食是个什么鬼）

牛腰柳肉、普罗旺斯香草、海盐、黑胡椒碎、红酒醋、鳄梨

1 做过

大象蚂蚁和小象们