小白的无油餐单

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小白最近需要严格控制饮食,收集一些低脂低油食谱,煮的时候再自己加些调整,希望能调理好自己的身体!
创建时间: 2017-06-04      最后修改: 2020-09-06
44 菜谱
  • 胡萝卜鸡丝粥

    大米、鸡肉、胡萝卜、淀粉、香芹、盐、香油

    综合评分 8.3 (40 做过)

    你爱疯丫头吗

  • 菜心香菇滑鸡粥

    菜心、香菇、鲜鸡肉、姜丝、料酒、水淀粉、盐

    5 做过

    居然

  • 浓香鸡腿粥

    鸡腿、红枣、蒜、长葱、米、盐

    7 做过

    小小小飞羊

  • 青菜粥

    小青菜、大米

    综合评分 7.8 (28 做过)

    Pauline爱捣腾

  • 生滚鱼片粥

    大米、糯米、无骨鱼柳、生姜、葱、胡椒粉、盐

    综合评分 7.5 (276 做过)

    小瓶子AJ

  • 牛肉菠菜粥

    牛肉、菠菜、大米、姜片

    综合评分 7.9 (80 做过)

    NZmom

  • 牛肉蛋花粥

    牛肉末、干香菇、鸡蛋、大米、糯米、葱花、高汤(水)、生抽、料酒

    综合评分 8.2 (865 做过)

    晴天小超人

  • 砂锅米线

    米线、海带、四川酸菜、香干、香菇、榨菜、小油菜、盐、生抽

    综合评分 7.9 (325 做过)

    小白素食记录

  • 清新低脂土豆泥

    土豆、鸡蛋、秋葵、黄瓜、豌豆、胡萝卜、番茄、盐、芳香醋、香芹碎,研磨黑胡椒等

    综合评分 8.4 (58 做过)

    微辣是野人

  • 什蔬面筋煲

    油面筋、笋、白菜叶、山药、胡萝卜、西兰花、盐

    综合评分 6.5 (65 做过)

    小白素食记录

  • 虾仁豆腐羹

    嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油

    综合评分 7.2 (1023 做过)

    风中彩虹

  • 菠菜黑木耳

    菠菜、黑木耳、盐、糖、陈醋、香油、味精、辣椒油

    9 做过

    菜菜的食摄空间

  • 豆腐蘑菇汤

    豆腐、小白蘑菇、大蒜

    综合评分 7.4 (204 做过)

    Vivi: 绳命,是剁么的回晃

  • 香菇白菜豆腐粉丝煲

    香菇、白菜、豆腐、粉丝、姜、盐、水

    综合评分 6.6 (75 做过)

    卷白天

  • 甜椒拌银耳

    甜椒、银耳、香菜

    0 做过

    無淚

  • 凉拌菠菜粉丝

    菠菜、粉丝、蒜、芝麻、盐、香油、醋、糖

    综合评分 7.8 (686 做过)

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