晚饭

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不吃碳水化合物+甜食+零食+肉类
可以蛋(无油/少油+少盐),青菜,粗粮,粥,汤,蔬果汁,水果
【白菜 生菜 芹菜 菠菜 韭菜 包菜 青菜】
【花菜 莴笋 芦笋 黄瓜 丝瓜 冬瓜 南瓜】
【紫菜 海带 豆腐 山药 香菇 平谷 金针】
【鸡蛋 西葫芦 西红柿 西蓝花 荷兰豆】
【黄豆芽 绿豆芽 白萝卜 胡萝卜 黑木耳】
创建时间: 2017-06-13      最后修改: 2020-09-07
83 菜谱
  • 西兰花素炒

    鸡蛋、西兰花、胡萝卜、黑木耳、酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉(可选)

    综合评分 7.9 (4417 做过)

    宅蘑菇Moku

  • 酒酿蛋(无水版)

    酒酿、枸杞、鸡蛋

    综合评分 7.4 (19 做过)

    冬日馒头君

  • 蒸水蛋

    鸡蛋、盐、酱油、油、温水、葱花

    综合评分 8.0 (16098 做过)

    凉小静的食物恋

  • 蒜泥豇豆

    豇豆、红辣椒、大蒜、生抽、糖、清水、植物油

    综合评分 7.1 (1539 做过)

    Pan小月

  • 凉拌藕片

    莲藕、蒜、干辣椒碎、熟芝麻、酱油、醋、盐、白糖、鸡精、芝麻油、小葱

    综合评分 8.1 (2574 做过)

    83小钟

  • 紫甘蓝拌黑木耳

    紫甘蓝、黑木耳、熟芝麻、香菜、盐、生抽、醋、糖、辣椒油、花椒油

    综合评分 8.1 (711 做过)

    下厨房用户_geqhb

  • 盐水煮豌豆

    豌豆、盐

    综合评分 8.1 (225 做过)

    少年超

  • 西红柿炒双花

    菜花、西兰花、西红柿、盐、蒜、姜、葱、糖、鸡精

    综合评分 7.2 (193 做过)

    玉池桃红

  • 红烩花菜

    花菜、番茄、葱姜、番茄酱、糖、盐、食用油

    综合评分 7.2 (2189 做过)

    烟火间

  • 鲜奶炖木瓜

    木瓜、鲜牛奶、清水、冰糖

    综合评分 7.6 (3208 做过)

    幸福-Apple

  • 美容润肤 益气补血《桃胶皂角米百合银耳红枣羹》

    桃胶、皂角米、银耳、百合、红枣、红糖

    综合评分 8.2 (3347 做过)

    寻味-专注原生态食材

  • 小米红枣南瓜粥

    小米、红枣、南瓜

    综合评分 8.2 (238 做过)

    玉池桃红

  • 山药红枣粥

    山药、红枣、大米、桂圆、黄冰糖、枸杞

    综合评分 8.1 (85 做过)

    食尚小米

  • 豆腐海带汤

    北豆腐、海带、盐

    综合评分 6.6 (428 做过)

    WantingSu

  • 冬瓜虾皮汤

    冬瓜、虾皮、盐

    综合评分 7.4 (1034 做过)

    子狐

  • 南瓜红枣汤

    南瓜、红枣、冰糖

    综合评分 7.8 (766 做过)

    玉池桃红

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