生酮-面类主食（不含面包）

洋葱酱肉丁包子

猪肉、洋葱、胡萝卜、玉米、大葱、油、白胡椒粉、白糖、盐、葱姜水、生抽、蚝油、老抽、甜面酱、黄豆酱、淀粉、#其它、普通面粉、细砂糖、酵母、菠菜叶、水

综合评分 8.8 （1458 做过）

冇伱灬冇我

蛋饺

#蛋饺皮、鸭蛋、鸡蛋、盐、#馅料、猪肉、虾仁、胡萝卜、马蹄、小葱、生姜、白胡椒粉、白糖、盐、香油

综合评分 8.3 （260 做过）

冇伱灬冇我

不试后悔：详解最好吃的葱油面（葱油做法）

#葱油用料、小葱、红葱头（或洋葱半个）、食用油、#葱油拌面用料、葱油、鲜昧酱油、细砂糖、鲜切面

综合评分 8.7 （555 做过）

宅与路上

理由：改成生酮食材试试

【生酮ketogenic】低碳水凯撒沙拉酱Low-Carb Caesar Dressing

帕马森芝士碎 grated parmesan cheese、橄榄油 olive oil、第戎芥末 Dijon mustard、红酒醋 red wine vinegar、黑胡椒粉 ground black pepper、蒜末 garlic clove, grated、盐 salt、凤尾鱼片 anchovies filets、柠檬汁 lemon, the juice

0 做过

Llawlietp

生酮低碳食谱 盘烘培根芝士牛肉

大蒜 2 cloves large garlic、碎牛肉（牛肉馅）2 pounds ground beef、洋葱粉1/2 teaspoon onion powder、培根1 pound bacon、番茄酱罐头1 can tomato paste、鸡蛋8 eggs、重奶油1 cup heavy cream、盐1/2 teaspoon salt、切达干酪 12 ounces grated cheddar cheese divided、胡椒末1/4 teaspoon ground pepper

1 做过

土澳小泥泥

生酮食谱-肉沫咸蛋炒菠菜拌魔芋面

猪肉248、菠菜180、咸鸭蛋、椰子油、重庆牛油火锅底料、葱花、魔芋面

1 做过

小厨娘悦悦酱

【生酮菜谱】培根蛋马芬

鸡蛋、培根、烤肠、蘑菇、油、欧芹

综合评分 7.9 （41 做过）

SugarLynne

【生酮ketogenic】西兰花切达奶酪汤 低碳水

butter（黄油）、white onion（白洋葱）、heavy cream（鲜奶油）、broth（Imagine Organic Beef Broth链接见贴士）、water（水）、broccoli（花椰菜）、cheddar（切达奶酪）、salt,pepper（盐，胡椒粉）、paprika（辣椒粉，Mccormick Paprika链接见贴士）、xanthan gum（黄原胶，Bob's Red Mill Gluten Free Xanthan Gum，链接见贴士）

1 做过

Llawlietp

萨拉米培根早餐蛋（生酮早餐keto）

鸡蛋、萨拉米香肠、培根、芝士

2 做过

大众饭友

【生酮ketogenic】奶油菜花泥 低碳水low carb/gluten-free/paleo

cauliflower（菜花）、sour cream（酸奶油）、salt（盐）、pepper（胡椒粉）、#配料（可选）、butter（黄油）、heavy cream（鲜奶油）、feta（菲达奶酪）、cheddar（切达奶酪）、ham（火腿）、mushroom（蘑菇）

2 做过

Llawlietp

金枪鱼青椒鸡蛋杯（低碳生酮）

金枪鱼罐头、鸡蛋、青椒、猪油、盐，胡椒

综合评分 8.5 （7 做过）

张咖喱啦啦啦

低碳生酮食谱Keto Diet 奶酪菜花

菜花、黄油、奶油奶酪(cream cheese)、切达干酪、盐、胡椒

综合评分 7.2 （11 做过）

土澳小泥泥

生酮中餐-牛油果炒蛋

鸡蛋、牛油果、椰子油

综合评分 6.8 （5 做过）

赵理说

（生酮）椰子油炸茄盒

茄子、鸡蛋、五花肉、香葱、洋葱、椰子油、洋车前子壳粉、料酒、盐、酱油、十三香

综合评分 7.4 （11 做过）

米米米米ilu

原食｜生酮｜餐食记录

虫鱼鸟兽、海藻、植物、各种天然调味料

1 做过

豆子胡萝卜丁