中式早餐

脾胃不好的宝贝这样吃，养胃健脾还助消化【骨汤山药白萝卜粥】

山药、萝卜、盐、羊棒骨、大米:小米、小葱、姜、胡椒粉

3 做过

超级夏天麻麻

健脾鲜玉米粥

鲜玉米

综合评分 8.4 （56 做过）

红姨食坊

红枣枸杞豆浆【破壁机食谱】

枸杞、红枣、黄豆、水

综合评分 7.6 （25 做过）

淡然-微笑

菠菜山药糕

山药、鸡蛋、菠菜、蔓越莓干

综合评分 7.7 （38 做过）

娟YY

胡萝卜苹果汁（熟饮）

胡萝卜、苹果、冰糖、水

综合评分 8.1 （609 做过）

淡然-微笑

小米山药粥

山药、小米、白糖

综合评分 7.4 （297 做过）

红姨食坊

早餐就爱三明治

生菜、火腿、面包、鸡蛋、芦笋、鸡胸肉、龙利鱼、胡萝卜、牛油果、西红柿、紫薯、芒果、鲜虾、冰草、苦菊、黑胡椒、盐、酱油

综合评分 8.3 （352 做过）

肉肉肉肉阿球

超级五谷豆浆 破壁机食谱

黄豆、薏米、花生、红豆、绿豆、枸杞、莲子、冰糖（根据个人喜好适量增减）、红枣（去核）、水

综合评分 7.5 （28 做过）

独特乐天派-小厨娘

香浓核桃露（无糖），比六个核桃露好喝！

核桃仁、红枣、葡萄干、大米、水

综合评分 7.6 （222 做过）

葡萄妈咪的厨房

山药汁

山药、牛奶、开水、蜂蜜

综合评分 7.6 （303 做过）

玉池桃红

高颜值快手早餐—牛油果芒果大虾卷饼

卷饼、生菜、牛油果、大芒果、大虾或虾仁、烟熏火腿片或三文鱼

综合评分 8.7 （10 做过）

啊轩儿乖乖

韩剧中的鸡蛋卷

鸡蛋、火腿（可不加）、胡萝卜丁（可不加）、葱花、盐、生粉

综合评分 7.8 （6216 做过）

卷卷妈妈竹儿

懒人菜盒子（不揉面、不擀面）

#饼皮材料：、面粉150克、盐2克、水适量（详见小贴士1）、食用油10克、#馅料：、菠菜250克、香菇8朵、鸡蛋2个、豆干2块、盐1小勺、胡椒粉适量、蚝油1大勺、香油1大勺、（1大勺=15ml，1小勺=5ml）、调味仅供参考，酌情调整

综合评分 8.0 （266 做过）

烟火间

低脂菠菜蛋饼

菠菜、普通面粉（中筋）、鸡蛋、盐、食用油、蒜

综合评分 7.8 （843 做过）

懒饭App

香煎田园土豆饼

土豆、玉米粒、胡萝卜、香肠、青椒、面粉、盐、十三香

综合评分 7.1 （1682 做过）

婷姐美食1988

【减脂早餐】无油香蕉松饼（超简单）

香蕉（越熟越好）、鸡蛋、牛奶、面粉、盐、糖

综合评分 7.5 （11632 做过）

余梓沙