芦笋

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芦笋,性凉,味甘苦,为世界十大名菜之一。可清热利尿、提高免疫、降脂减肥。含有芦丁、荟香甙、叶酸和硒,被认为是一种非常好的抗癌食物。建议大家经常吃!
创建时间: 2017-10-11      最后修改: 2022-04-24
38 菜谱
  • 芦笋虾仁早餐蛋饼

    虾仁、芦笋、洋葱、牛奶、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、白芝麻、辣椒粉

    综合评分 8.0 (1534 做过)

    Pan小月

  • 洋葱圈蛋饼

    鸡蛋、玉米淀粉、胡萝卜、玉米粒、芦笋、洋葱、盐、白胡椒

    综合评分 7.7 (2752 做过)

    复古米米

  • 鲜味油淋芦笋

    芦笋、姜末、蒜末、红椒丝、生抽、芝麻油、白糖、油、盐

    综合评分 7.9 (4557 做过)

    王光光光光

  • 培根芦笋卷

    培根、芦笋、黑椒碎

    综合评分 7.7 (3094 做过)

    83小钟

  • 【曼食慢语】西冷牛排配香草黄油

    无盐黄油、欧芹、迷迭香、百里香、蒜头、盐、现磨黑胡椒、牛排、橄榄油、粗盐、现磨黑胡椒、香草黄油、芦笋、番茄、新土豆

    综合评分 7.8 (225 做过)

    Amanda曼达

  • 白灼芦笋

    芦笋、油、味极鲜酱油、盐

    综合评分 7.7 (142 做过)

    机器猫姑娘

  • 蚝油香菇芦笋

    芦笋、香菇、蒜、蚝油、油

    综合评分 8.0 (137 做过)

    落音缤纷

  • 【曼食慢语】蚝油芦笋牛肉粒

    芦笋、牛肉、蚝油、黑胡椒、糖、蒜头、姜、淀粉、料酒、老抽

    综合评分 7.7 (610 做过)

    Amanda曼达

  • 南瓜小炒

    南瓜、鲜百合、芦笋、盐

    综合评分 7.7 (135 做过)

    小白素食记录

  • 橄榄油黑椒芦笋

    芦笋、盐、黑胡椒碎、橄榄油

    综合评分 7.7 (715 做过)

    葉子的爱与厨房

  • 【减脂小厨房】芦笋虾仁藜麦沙拉

    芦笋、虾仁、小番茄、藜麦、水、橄榄油、盐和胡椒

    综合评分 8.3 (173 做过)

    Serena很宅

  • 芦笋煎蛋

    鸡蛋、盐、芦笋、油、面粉

    综合评分 8.2 (86 做过)

    公仔思乐冰

  • 芦笋口蘑

    芦笋、口蘑、胡萝卜、盐、香油

    综合评分 7.3 (124 做过)

    素心生活

  • 法式芦笋浓汤

    芦笋、土豆、鸡汤、纯净水、淡奶油、蛋黄、盐 / 白胡椒

    综合评分 8.3 (159 做过)

    KINFOLK四季

  • 蒜香炒芦笋

    芦笋、蒜、盐

    综合评分 7.1 (136 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 芦笋杏鲍菇

    芦笋、杏鲍菇、盐、新蒜、油

    综合评分 7.2 (159 做过)

    竹剑

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