减肥吧北鼻

西班牙风味蘑菇虾仁

虾仁、蘑菇、大蒜、红辣椒、橄榄油、盐

综合评分 7.4 （20 做过）

CherCerf鹿

鲜虾蔬菜蘑菇减脂汤

橄榄油、虾、盐、白胡椒粉、番茄、生菜、蚝油、薄盐生抽

综合评分 8.3 （8 做过）

波比熊减肥日记

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16729 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

健身减脂便当（帮爱健身的上班狗解决饮食问题）

蔬菜、水果、土豆、虾仁

综合评分 8.0 （26 做过）

飞天小藕饼

健身厨男版：香煎滑嫩鸡胸肉，全网最流行的鸡胸吃法！

鸡胸、胡椒粉、盐、淀粉、酱油

综合评分 8.1 （1675 做过）

荔木狐

白切牛腱子肉

牛腱子肉、姜葱、盐

综合评分 9.1 （230 做过）

寒烈

蚝油煎鸡胸肉（真的只要腌了就炒鸡嫩！（新增微波式

鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）

综合评分 8.1 （1520 做过）

二酉

嫩到不行的烤鸡胸肉

鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、生抽、姜

综合评分 8.1 （74 做过）

辛仝

虾仁豆腐

南豆腐、草虾、葱姜蒜，、料酒、蚝油、红烧酱油、胡椒粉、盐、生粉、清水、水淀粉

综合评分 8.2 （2416 做过）

奚姥姥

【纸包鸡】鸡胸肉健康做法的终极完美版

韭葱、意大利甜罗勒、鸡胸肉、西红柿、胡萝卜片、茄子（我用的白皮茄子）

综合评分 6.4 （15 做过）

Whisky微醺

哥本哈根减肥菜谱 （中英对照的好高档呢~）

黑咖啡、低脂火腿、土司、低脂奶酪、低脂酸奶、鸡蛋、方糖、西红柿、牛排、柠檬、天然橙汁、红/绿茶包（叶）、橄榄油、#生鲜石材（建议当天购买保证食材新鲜）、day1：菠菜 生菜、day2：生菜、day3：生菜 芹菜、day4：胡萝卜、day5：生菜 芹菜 胡萝卜 鳕鱼、day6：生菜 胡萝卜 鸡、day7：苹果 羊肉、day8：生菜 菠菜、day9：生菜、day10：生菜 苹果 芹菜、day11：胡萝卜、day12：芹菜 胡萝卜 生菜 鳕鱼、day13：鸡 生菜 胡萝卜

综合评分 8.8 （12 做过）

特懒又特馋

青酱鸡肉鹰嘴豆沙拉Chicken, Chickpea, and Pesto Salad

鸡胸肉、脆黄瓜、西芹茎、鹰嘴豆、青酱、柠檬汁、海盐、胡椒

综合评分 8.8 （64 做过）

小赖子-1

【减脂小厨房】纸包鸡——好吃快手 你值得拥有

鸡胸肉、番茄（中等大小）、西葫芦、胡萝卜、橄榄油、蒜末姜末、盐和胡椒、迷迭香（或者其他香料）

综合评分 8.0 （11 做过）

Serena很宅

鸡肉杂蔬烧烤

鸡胸肉（切块）、香肠、花椰菜（掰成小朵）、胡萝卜（切片）、青椒（切块）、洋葱（切块）

综合评分 6.8 （423 做过）

土匪姐姐