生酮（非烤箱）

【KetoDiet】微波炉布朗尼

鸡蛋、黒巧克力、黄油、亚麻籽粉、洋车前子粉（可不加）、奇雅子（可不加）、甜菊糖苷、泡打粉

1 做过

满月u

KetoDiet/生酮早餐 一分钟杯子马芬

鸡蛋、亚麻籽、泡打粉、椰子油（或其他好油）、甜菊糖、肉桂粉

综合评分 7.7 （177 做过）

wangluluuuu

低碳版炸酱面

猪肉沫、木耳、菠菜、金针菇、葱姜蒜沫、魔芋丝、猪油、豆瓣酱、酱油

0 做过

张咖喱啦啦啦

优脂低碳快手午餐

鸡蛋、黄油、亚麻籽粉

3 做过

张咖喱啦啦啦

只需摆好材料去微波！惊艳全家的早餐端上桌：香肠奶酪烘蛋

鸡蛋、早餐肠、番茄沙司、马苏里拉奶酪

综合评分 8.1 （1918 做过）

KODI

低碳生酮食谱Keto Diet 奶酪菜花

菜花、黄油、奶油奶酪(cream cheese)、切达干酪、盐、胡椒

综合评分 7.2 （11 做过）

土澳小泥泥

生酮红烧肉

五花肉块、八角、酱油、盐、代糖、葱姜

综合评分 8.9 （36 做过）

��雯宝

生酮，蔬菜汤

西红柿，黄瓜，生菜、橄榄油，椰子油都可以、芝士碎，干奶酪都可以

0 做过

生酮达人

生酮 西葫芦小饼

鸡蛋、奶油、黄油或椰子油、多美鲜三角奶油奶酪、杏仁粉、椰子粉、西葫芦、洋葱、培根、盐

综合评分 7.4 （23 做过）

骆驼飞鸟鱼

云面包Cloud Bread（生酮Keto）

鸡蛋、奶油奶酪、小苏打、甜味剂（可选）

综合评分 7.9 （82 做过）

wangluluuuu

【生酮ketogenic】炸芝士！FRYING CHEESE!

芝士！

0 做过

Llawlietp

【生酮ketogenic】热巧克力 Keto Hot Chocolate

无盐黄油 butter preferably unsalted、无糖可可粉 cocoa powder、香草精 vanilla extract、开水 boiling water

1 做过

Llawlietp

keto超简单低碳冰淇淋

鸡蛋、奶油、代糖、香草精

综合评分 7.8 （6 做过）

青初凝

【原始饮食】五花奶酪牛油果卷

五花肉片、牛油果、奶酪、盐、椰子油

3 做过

MillyLLW

小炖肉（低碳生酮）

猪肉、葱姜、大料八角香叶、料酒、酱油，老抽

2 做过

张咖喱啦啦啦