Lu一丝食谱

海鲜豆腐南瓜炖

南瓜、嫩豆腐、鲜虾、蛤蜊、火腿片、葱、盐

综合评分 7.3 （692 做过）

apple爱自己

锡纸牛肉

牛柳、姜丝、辣椒（可省）、白糖、生抽、料酒、水淀粉、现磨黑胡椒、草菇

综合评分 7.1 （451 做过）

宅与路上

家常酱油煮鸡腿

山西老陈醋、鸡腿、生姜、葱段、花椒、八角、淡味酱油、食盐、清水

综合评分 7.6 （38 做过）

慧心荷韵

无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）

鸡胸肉、盐、黑胡椒碎、生抽

综合评分 7.3 （1210 做过）

诺娃手作

无油嫩鸡胸

鸡胸、盐、黑胡椒、水、料酒、葱姜

综合评分 7.0 （126 做过）

口袋减脂营

蒸排骨（简易广东版）

排骨、生粉、料酒、生抽、老抽、辣椒、蒜头、豆鼓、糖

综合评分 7.9 （780 做过）

EvonneBaby

咸蛋蒸肉饼

猪肉200克、生咸蛋1个、葱少许、姜末少许、料酒1小勺、鲜酱油1小勺、淀粉1小勺（或燕麦片1大勺）、水1大勺

综合评分 7.3 （473 做过）

烟火间

烤箱版鸡米花

鸡胸肉（鸡腿肉更好）、大蒜、黑胡椒、孜然粉、生粉、盐、食用油、鸡蛋、面包糠

综合评分 7.3 （739 做过）

睿贝儿

烤豆腐

嫩豆腐、辣椒粉、孜然粉、盐、生抽、油、小香葱

综合评分 7.6 （2847 做过）

白云-178

锡纸金针菇（家庭版）

金针菇、小米辣、小葱、大蒜、耗油、豆油、海鲜酱油

综合评分 8.2 （2912 做过）

泡澡先生

蒜蓉西兰花

西兰花、大蒜、盐、油

综合评分 7.5 （5242 做过）

机器猫姑娘

清炒胡萝卜西兰花

胡萝卜、西兰花、蒜、盐、鸡精、生抽

综合评分 7.3 （1239 做过）

-のv媫、

青椒炒鸡胸

鸡胸、青椒、八角、花椒、小辣椒、小葱、鲜生抽、酱油、生姜、味精

综合评分 6.5 （69 做过）

蚂蚁_5qj1

无油燕麦烤鸡胸

鸡脯肉、燕麦片、鸡蛋、西兰花、平菇或杏鲍菇、料酒、生抽、盐、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉

综合评分 6.8 （130 做过）

love蓉妞

西兰花炒鸡肉

鸡胸、西兰花、蒜

综合评分 7.2 （842 做过）

别宝马的拖拉机

减肥还想吃上校鸡块？没问题！

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒

综合评分 7.2 （709 做过）

花茶泡饭