我喜欢吃龙利鱼

不添加糖油的香蕉核桃格兰诺拉麦片granola

香蕉、rolled oats滚压燕麦片（非即食）、核桃（或其他坚果）、肉桂粉（非必须）

综合评分 8.2 （35 做过）

鸢沅远愿

年年有鱼，好吃没刺，高蛋白的香煎龙利鱼

龙利鱼、洋葱、蒜、生抽、盐、水、代糖

2 做过

硬派健身

龙利鱼炒芦笋

龙利鱼、芦笋、姜、酒、鲜酱油、生粉、橄榄油

9 做过

FPatinage

椒盐龙利鱼

红辣椒丝、龙利鱼柳1块(约400克)、腌料:胡椒粉、糖、油、料酒各1小勺，蛋白30克，盐1/2小勺、脆浆:面粉7汤匙，粟粉2汤匙，泡打粉1/4茶匙，水100克，盐1/8茶匙、椒盐(花椒粉+盐)、熟白芝麻、葱花

5 做过

阳光天使

黑椒龙利鱼（鲜嫩多汁）

速冻龙利鱼、黑胡椒酱、蒸鱼豉油、玉米淀粉、料酒、凉开水、黑胡椒粉、西兰花、苦菊、橄榄油

综合评分 8.2 （29 做过）

风聆梅朵朵

滑炒鱼片

龙利鱼、黑木耳、红椒、笋（换成其他蔬菜如黄瓜或者莴苣等都可以）、白胡椒粉、姜、料酒、干淀粉、盐、糖、香葱

综合评分 8.4 （132 做过）

浓淡相宜Gar

没有刺的超级美味，孩子们放心吃吧——糖醋巴沙鱼！

巴沙鱼、食用油、番茄酱、蛋清、玉米淀粉、盐、糖、清水

综合评分 8.0 （73 做过）

孔老师教做菜

清蒸香辣龙利鱼（减脂餐）

龙利鱼、蒜、葱、姜

综合评分 8.9 （5 做过）

赖PP

龙利鱼柳滑蛋

龙利鱼、鸡蛋、葱、盐、料酒

综合评分 7.8 （11 做过）

NZmom

干焗龙利鱼-爱仕达油你控系列

葱段、姜片、蒜瓣、龙利鱼柳、红黄彩椒、生粉、糖、花雕酒、香油、生抽、蚝油、油、葱花

综合评分 8.1 （61 做过）

Pan小月

香酥烤鱼排

龙利鱼、欧芹碎（Parsley）、盐、黑胡椒碎、面包糠、大蒜末、橄榄油、面粉、蛋液

综合评分 8.4 （653 做过）

烟火间

酸菜龙利鱼

老坛酸菜、黄辣椒酱、龙利鱼、蒜、辣椒、料酒、小香葱

综合评分 8.0 （243 做过）

紫色星辰

泰式清蒸柠檬龙利鱼

龙利鱼柳、青柠檬汁、鱼露、大红尖椒、大蒜、香菜根及茎

综合评分 7.2 （25 做过）

felicia'

椒麻龙利鱼

野山椒、浓汤宝、麻椒、蒜、小米椒、龙利鱼、鸡蛋清、淀粉

综合评分 8.5 （137 做过）

张卯-

柠香罗勒煎龙利鱼

柠檬、罗勒、盐、龙利鱼、黄油

综合评分 7.9 （253 做过）

懒懒的婞

白灼鱼片

龙利鱼、李锦记豆豉辣酱，老干妈、盐，黑胡椒粉，料酒，油

综合评分 7.4 （115 做过）

每天都在想念