夏日快手减脂餐：菠菜鸡胸肉卷
菠菜卷（超市有售）、鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、大葱、甜面酱、鸡蛋、料酒、盐
综合评分 7.8 （10 做过）
孙点点Marta
【曼食慢语】自制臭豆腐（两种吃法）
豆腐一块、剁椒、高度白酒、麻油、葱、盐
综合评分 8.3 （60 做过）
Amanda曼达
韩国料理——豆腐饼(동그랑땡)
木棉豆腐（北豆腐）、肉糜、胡萝卜、葱、大蒜、鸡蛋、面粉、盐、胡椒
综合评分 7.7 （1815 做过）
Kanaho
燕麦香蕉pancake(健康无面粉无油版)
燕麦麸、无糖酸奶、*pancake mix、香蕉、脱脂或低脂牛奶、鸡蛋、蜂蜜或香草精、泡打粉、*sauce、脱脂或低脂牛奶、香蕉、枫糖浆或蜂蜜
8 做过
宋酸酸酸酸
【保罗教你做布丁和派】蛋白甜饼之吻
蛋白、砂糖、冻干百香果粉、食用色素
综合评分 7.8 （256 做过）
阿May又改名儿了
全麦天贝汉堡
高筋粉、法国全麦粉、白糖、盐、酵母、水、植物油、玉米粉、全麦面包、球生菜、香菇酱、番茄、天贝
23 做过
阳光的边缘
蜂蜜燕麦热狗包
高筋粉、燕麦片、水、全部汤种、高筋粉、全麦粉、即发干酵母、奶粉、蜂蜜、水、盐、黄油
综合评分 8.9 （70 做过）
八卦兔JadeCw
meringue française法式蛋白饼
鲜榨柠檬汁、全蛋白、细砂糖、糖粉、盐、柠檬皮
综合评分 6.8 （59 做过）
fussypanda
烤蛋白
蛋白、柠檬汁、糖
综合评分 6.9 （326 做过）
快乐的艳阳天
蛋白燕麦煎饼（高蛋白低碳水）
燕麦、牛奶、蛋白
综合评分 7.8 （59 做过）
哈比嘿
懒人食|1分钟微波炉柠檬酸奶小蛋糕（无油低脂版）
鸡蛋、酸奶、柠檬汁、蜂蜜、面粉、牛奶
综合评分 6.5 （3223 做过）
懒人食ByCarol
麻婆豆腐
花椒末、豆腐、郫县豆瓣、肉沫、花椒粒、辣椒粉、胡椒末、水淀粉、小葱
综合评分 7.7 （22127 做过）
大花花西瓜瓜
烤豆腐
老豆腐、橄榄油、辣肉酱
17 做过
熊熊de厨房
杜坎减肥菜 零食-鸡米花
燕麦麸、鸡胸肉、料酒、盐、五香粉、辣椒粉、花椒盐
综合评分 8.1 （51 做过）
维尼106
杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸
现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒
综合评分 7.7 （174 做过）
无油鸡排
鸡胸肉、面包屑、葱、姜、蒜、料酒、盐、五香粉、生抽、鸡蛋
综合评分 6.9 （47 做过）
薇同学
2B型人格障碍
