凤爪 鱼尾

生滚鱼片粥

大米、糯米、无骨鱼柳、生姜、葱、胡椒粉、盐

综合评分 7.5 （276 做过）

小瓶子AJ

蛋黄酱金枪鱼饭

金枪鱼、饭、洋葱、芥末蛋黄酱、味增

综合评分 8.5 （55 做过）

剑X毬

小葱拌豆腐

豆腐、小葱、盐、味极鲜酱油或者生抽、椒盐

综合评分 7.8 （623 做过）

机器猫姑娘

小葱拌豆腐

豆腐、小葱、盐、白胡椒粉、油、花椒粒、香油、鸡精

综合评分 7.9 （1333 做过）

俊良老妈-双双

【减脂小厨房】香煎鲈鱼沙拉 Sea Bass Salad

剔骨鲈鱼肉、葱姜蒜、辣椒（干的新鲜的都可以）、橄榄油、盐和黑胡椒、柠檬、喜欢的沙拉

2 做过

Serena很宅

微波烤豆腐

豆腐、甜面酱、蚝油、孜然粉、孜然粒、黑胡椒粉、辣椒粉

综合评分 6.8 （330 做过）

梅依旧

虾仁豆腐羹

嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油

综合评分 7.2 （1023 做过）

风中彩虹

西湖牛肉羹

香菜叶、牛肉碎、豆腐、菜心、草菇、蛋清、胡椒粉、盐、料酒、水淀粉、香油

综合评分 7.8 （466 做过）

食尚小米

西兰花炒虾仁

西兰花、虾仁、大蒜、生抽、淀粉、盐

综合评分 7.7 （6446 做过）

随心煮意

碧波蔬菜鸡肉丸

鸡胸肉、胡萝卜、干香菇、葱末、蛋清、青菜、淀粉、酱油、香油、盐

综合评分 8.0 （495 做过）

潘潘猫

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1404 做过）

艾拉小厨房

减肥土豆餐

土豆、胡萝卜、西红柿、胡椒碎、盐

综合评分 7.1 （262 做过）

兔子桐

减肥餐：土豆虾仁沙拉

虾仁、玉米粒、青豆、土豆、牛奶、盐、白胡椒、黑胡椒、料酒

综合评分 7.5 （135 做过）

tiffanyxoxo

更新 自制无敌黑胡椒酱 2-3人份

黄油(可以用普通油代替)、大蒜（不喜欢的可以不加或少加）、黑胡椒(碎,事先可磨好。胡椒牌子不同，现磨还是粉都可以，但口味会差很多，所以没有具体用量，另外需要根据个人口味来，加多自然辣。）、洋葱、酱油（生抽为主，喜欢颜色深的加点老抽）、糖(各人口味不同 有人爱甜有人爱咸 所以请一定自行尝一尝)、牛奶、淡奶油(可用牛奶代替或忽略)、番茄酱或蚝油(可忽略)、盐(具体尝尝再加盐 酱油也许够咸了)

综合评分 8.8 （667 做过）

阿夸夸

鸡肉蘑菇焖饭

大米、鸡腿、蘑菇、香菇、黄椒、红椒、青椒、洋葱、盐、胡椒粉、料酒、鸡精

综合评分 8.0 （258 做过）

美妈