我的减肥食谱

香蕉燕麦饼干

速食燕麦片、去皮香蕉、蜂蜜、红糖、现炒熟芝麻、鸡蛋、葡萄干、牛奶、低粉、苏打粉

综合评分 6.8 （161 做过）

瑾宁妈妈

超级简单超快手-无油无糖超级健康的—香蕉燕麦坚果能量棒

香蕉、蔓越莓、坚果混合物（核桃、杏仁，瓜子、原生燕麦 （非快熟)、香草精油、肉桂粉、盐

综合评分 7.5 （341 做过）

妮食流

自制减肥香蕉燕麦饼干

燕麦片、鸡蛋、牛奶、香蕉

综合评分 6.9 （50 做过）

二月老南瓜

五香茶叶蛋

鸡蛋、葱、姜、八角、桂皮、香叶、干辣椒、花椒、茶叶、盐、老抽、生抽、白糖

综合评分 7.9 （343 做过）

小广家乡菜

无需烤箱的酸奶蛋糕 何老师同款

浓稠型酸奶、鸡蛋、低筋面粉、蔓越莓干、糖

综合评分 6.8 （135 做过）

橙孩子

减肥食谱 | 香煎鸡胸肉317

鸡胸肉、西兰花、蜂蜜、蚝油、生抽、油、盐

综合评分 7.5 （1429 做过）

郑小小姑娘

五分钟鸡蛋豆腐羹（附盒装豆腐脱模大法！）

内酯豆腐、鸡蛋、西兰花（熟）、生抽、白胡椒

综合评分 7.4 （1439 做过）

大星大米随便你

杨枝甘露

#原料（4杯）、西米、芒果、西柚、椰浆、牛奶、糖

综合评分 8.0 （802 做过）

Ranita水星妞

椒盐猪蹄

猪蹄、葱姜蒜洋葱、八角、生抽、老抽、盐、糖、椒盐粉

综合评分 8.1 （363 做过）

DaisyDannnnnnnn

烤蘑菇

香草碎、口蘑、芝士（奶酪）、盐、黑胡椒、PAM cooking spray

综合评分 8.0 （494 做过）

蘑菇TY

老妈秘制卤牛肉（附老卤养护大法）

牛肉（牛腱子肉为最佳）、配料1（腌肉用）、食盐、配料2（卤肉用）、桂皮、山奈（沙姜）、草果、八角、香叶、花椒、陈皮、甘草、白芷、罗汉果、丁香、小茴香、白蔻、干辣椒、煲汤用纱布袋、生姜、香葱、生抽、老抽、料酒、冰糖、麻油（就是芝麻香油）、食盐、鸡精或味精（可不用）、备选配料（第一次开卤推荐必选）、牛腿骨（或猪腿骨也行）、香葱、生姜

综合评分 9.1 （4047 做过）

那一天蝶舞

豆沙糯米卷

糯米粉、玉米淀粉、水、白糖、色拉油、红豆沙、椰蓉

综合评分 8.3 （2738 做过）

茉茉的心事

不焯水不放油的家常红烧肉

带皮五花肉、冰糖、姜片、八角、香叶、干辣椒、黄酒、老抽、生抽、开水

综合评分 8.8 （20232 做过）

Pan小月

红烧肉

五花肉、葱、姜、蒜、冰糖、花椒、大料、小茴香、干辣椒、老抽生抽调好的汁

综合评分 8.1 （20441 做过）

食尚小米

电饭煲叉烧肉

梅头肉或五花肉、叉烧酱、料酒、蚝油、酱油、姜茸、蜜糖

综合评分 8.3 （2424 做过）

爱吃一号-1

腊肠栗子饭

腊肠、栗子、米、水、生抽、炸红葱头（可省）

综合评分 7.8 （137 做过）

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