元气早餐

万物皆可热压 （热压总食谱，技巧&食谱大合集，随时更新）| 健康·三餐

＃基本一份量配置（可按个人情况增减）、面包、熟肉、鸡蛋、奶酪

综合评分 9.5 （96 做过）

Sunny_Kreglo

30种贝果三明治

贝果🥯、料、看⬇️

综合评分 7.8 （75 做过）

crazy_go

桂花酒酿圆子法式吐司

厚切吐司、酒酿、干桂花、鸡蛋、牛奶、糖桂花、糯米圆子

1 做过

丸子麻麻Love

低卡超还原酒酿冻香蕉燕麦提拉米苏【健康小食】

燕麦麸（或即食燕麦）、咖啡粉（永夏或中原G7）、冻香蕉（必须冻）、无糖酸奶、蜂蜜or赤藓糖醇or其他糖（自选）、奇亚籽、酒酿米（醪糟米）、法芙娜无糖可可粉

综合评分 8.8 （147 做过）

一只有猫病的Sunsun

简单快手的舒芙蕾松饼【孤独美食家同款】

鸡蛋、砂糖a（加入蛋黄）、牛奶、低筋面粉、砂糖b（加入蛋白打发用）

综合评分 8.1 （131 做过）

呐呐兔

椒盐核桃燕麦司康丨健康·烘焙

燕麦片（old-fashioned rolled oats）、温水、#湿性材料、橄榄油、椰花糖或红糖、大号鸡蛋（室温）、#干性材料、全麦粉、烤香的核桃、亚麻籽粉、椒盐粉、小苏打粉、黑胡椒粉、营养酵母粉（选用）或帕玛森奶酪、#表面材料、黑白芝麻

综合评分 9.0 （369 做过）

Sunny_Kreglo

特浓奶盐酵母葡萄干全麦司康【健康小食】

牛奶、香草精、蛋液、炼乳、全麦面粉、脱脂奶粉、快速干酵母、盐、椰子油、葡萄干

综合评分 8.1 （101 做过）

一只有猫病的Sunsun

菠菜口蘑烤松饼【美味减脂餐】【北鼎烤箱食谱】

低粉（看tips）、牛奶、鸡蛋、菠菜 口蘑 、盐 黑胡椒 洋葱粉 大蒜粉

综合评分 8.1 （114 做过）

肖肖肖肖肖肖儿

基础款隔夜发酵全麦华夫三明治【健康主食】——贫民窟吐司替代法

#华夫饼、全麦高筋面粉（红磨坊）、水、干酵母、盐、鸡蛋、椰子油或橄榄油或香油、#华夫饼调味配料、甜口配料：蔓越莓干，提子干，芒果干等等、咸口配料：孜然粒，茴香籽，现磨黑胡椒碎，香葱碎，海苔碎，黄油炒过的蒜蓉，罗勒，番茄酱，咖喱粉，香菜🤫等等

综合评分 9.2 （67 做过）

一只有猫病的Sunsun

惊艳培根鸡蛋吐司卷

吐司、鸡蛋、培根、坚果、黑胡椒粉、香草干碎（没有可以不加）

综合评分 8.4 （264 做过）

慧式生活

低脂全麦肉桂华夫饼

全麦面粉、牛奶、鸡蛋、红糖、橄榄油、泡打粉、肉桂粉、切碎葡萄干或蔓越莓干等

综合评分 7.9 （133 做过）

嘛咪嘛咪哄

香浓KFC豆浆（料理机版）

农家黄豆、纯净水

综合评分 8.6 （113 做过）

晒太阳的喵星人

网红EGG DROP芝士厚蛋烧三明治 🥪『平底锅美食』

厚吐司、黄油、鸡蛋、牛奶、盐、培根/午餐肉、芝士、装饰、美乃滋(沙拉酱)、黄芥末酱(选)、欧芹碎(选)

综合评分 8.4 （482 做过）

小胖叽叽

复刻韩国人气三明治EGG DROP

没有切断的吐司🍞、鸡蛋、牛奶、培根、芝士、欧芹碎、酱汁材料：、酸奶、美乃滋、黄芥末酱

综合评分 8.2 （95 做过）

姜小伦♬