杜坎减肥餐之虾仁鸡蛋饼
虾仁、鸡蛋、盐
1 做过
永远太远-1
杜坎减肥法之椒盐燕麦麸饼
燕麦麸、鸡蛋、水、葱花、椒盐
5 做过
黄小厨的大厨房
杜坎减肥之黑椒牛柳
牛肉、洋葱、料酒、黑胡椒碎、盐、蚝油、阿斯巴甜、水
综合评分 7.5 （6 做过）
﹎为ィ+.o麽
无油糖醋鸡柳 杜坎
鸡胸肉、料酒、淀粉、燕麦麸、蕃茄酱
2 做过
喵星人琅子740
亲子盖饭（杜坎减肥版）
鸡蛋、鸡胸肉、味醂（可用料酒代替）、日本酱油（没有的也可以用生抽）、阿斯巴甜（不减肥用普通白糖一小勺、洋葱、魔芋米、水
综合评分 8.3 （9 做过）
Eeeki小喵叶
【健康三餐】鱼肉末炒西芹
西芹、冷冻三文鱼（室温提前解冻）、姜末、海盐和黑胡椒、酱油、米醋
综合评分 9.1 （160 做过）
Sunny_Kreglo
南乳汁烩生菜银芽
蒜、油、生菜 (莴苣)、绿豆芽、南乳、南乳汁
4 做过
一零酱
香菇蒸鸡块
鸡全翅、鲜香菇、姜、蒜、盐、生抽、老抽、香油、鸡精、水淀粉
综合评分 7.8 （259 做过）
NZmom
和風ロールキャベツ（日式包菜卷）
昆布、包心菜、猪肉糜、洋葱、酱油、老豆腐、胡萝卜、水发香菇、清酒、味醂、姜末、水、清酒、酱油、盐
综合评分 7.6 （208 做过）
jue
日本豆腐蒸虾仁
日本豆腐、鲜虾、黄瓜（或者青豆）、生抽、淀粉、水
综合评分 7.7 （2038 做过）
80后男人的厨房
虾仁豆腐羹
嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油
综合评分 7.2 （1023 做过）
风中彩虹
海鲜白菜卷
大白菜叶、虾仁、鲜鱿鱼、黄瓜、鸡蛋、盐、干淀粉
综合评分 6.7 （101 做过）
食尚先生王森
微波炉烤虾干
冰冻对虾、葱、姜、料酒、盐
综合评分 8.3 （83 做过）
子瑜妈妈
盐酥鸡（微波版）
鸡胸肉、盐、五香粉、淀粉、面包糠、花椒粉、辣椒粉、料酒、食用油
综合评分 6.8 （149 做过）
咖啡（sleepingcoffee）
咖喱鸡肉串
鸡腿、盐、料酒、胡椒粉
3 做过
呤儿
皮蛋豆腐
皮蛋、豆腐、香葱、盐、麻油
综合评分 7.9 （1773 做过）
简单
Persephone
