【健康三餐】苹果咖喱鸡
鸡胸、海盐,黑胡椒、紫洋葱、蒜、姜、胡萝卜、口蘑、咖喱粉、鱼露、辣椒(选用)、椰奶或全脂牛奶、苹果、腰果或花生、香菜
综合评分 8.9 (475 做过)
Sunny_Kreglo
午餐便当
蔬菜、牛肉、鸡蛋、意面(生重)
1 做过
By白
营养师推荐减脂又补充优质蛋白~鲜虾豆腐煲
老豆腐、鲜虾、蒜苗
3 做过
顾燕-2
自制关东煮
昆布、#汤底#、白萝卜、苹果、胡萝卜、干香菇、昆布(或干海带)、生抽、盐、水、#配菜、圆白菜、煎豆腐、海带结、娃娃菜、鲜香菇或平菇、玉米、
综合评分 8.3 (3449 做过)
小白素食记录
电饭煲30min-番茄时蔬鸡胸肉
鸡胸肉、番茄、时蔬(我用的小白菜)、酱油、盐
综合评分 6.6 (59 做过)
blossomouting
日式茶碗蒸
鸡蛋、紫菜、香菇、虾仁、盐、料酒
综合评分 7.3 (370 做过)
橙小酱
糖醋藕片
镇江香醋、莲藕、细砂糖、盐
10 做过
糖醋白菜
荷塘小炒
藕、胡萝卜、木耳、百合、香芹、蒜、盐、鸡精、水淀粉
综合评分 7.8 (336 做过)
summer的家
日式味增汤
干裙带菜、虾、嫩豆腐、味增、金针菇、干贝素
综合评分 7.5 (475 做过)
紫色透明
番茄菜花
菜花、番茄、盐、糖、番茄酱
综合评分 7.4 (4237 做过)
偏离.于墨尔本.
清爽排毒菌类蔬菜沙拉
香椿苗、口菇、西兰花、胡萝卜、橄榄油、鸡精、糖、醋、盐、黑胡椒
32 做过
olivia85
罗宋汤
牛肉、洋葱、土豆、番茄、圆白菜、胡萝卜、番茄沙司、面粉、黄油、植物油、黑胡椒、盐
综合评分 7.8 (6369 做过)
锦食堂
韩国泡菜豆腐汤
五花肉片、韩国辣椒酱、嫩豆腐、辣白菜、葱片、大蒜片、青辣椒圈、鸡精、盐、淘米水
综合评分 7.3 (1235 做过)
大媚的美滋美味
砂锅白菜豆腐
北豆腐、白菜、姜、盐
综合评分 7.5 (1361 做过)
番茄蔬菜汤
西兰花、洋葱、玉米粒、黄油、盐、黑胡椒、白糖
综合评分 6.5 (217 做过)
风中彩虹