protein style

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高蛋白低碳水,尽量少油少糖,配合运动...短时间践行,切勿长期极端
创建时间: 2013-03-10      最后修改: 2020-09-06
25 菜谱
  • 彩椒蒸蛋

    黄椒、红椒、鸡蛋、番茄酱

    综合评分 7.2 (37 做过)

    小小H

  • 鬼鸡

    鸡腿、柠檬、树番茄(可不加)、黄瓜(也可不加)、香菜、姜末(真的要放)、蒜末、红辣椒、盐

    综合评分 7.1 (561 做过)

    MissTiger-

  • 味噌鱼

    鳕鱼块、味噌、小葱

    综合评分 8.0 (40 做过)

    呤儿

  • 木耳红枣甜汤

    木耳、红枣

    5 做过

    labrador

  • 布尔津烤鱼

    鳕鱼净肉、盐、粗粒辣椒面、孜然粉、白芝麻、植物油

    4 做过

    mcbain

  • 香滑鸡蛋布丁

    鸡蛋黄、全蛋、淡奶油、牛奶、沙糖

    综合评分 7.3 (848 做过)

    大媚的美滋美味

  • 醋泡姜

    生姜、米醋

    16 做过

    恬静yzyz

  • 步步高升排骨

    肋排、料酒、醋、糖、生抽、水、芝麻

    综合评分 9.0 (20 做过)

    知味人生_知味

  • 番茄鸡蛋沙拉

    鸡蛋(大)、番茄(大)、橄榄油、盐巴、寿司醋(白醋)或者用新鲜柠檬、糖

    综合评分 7.6 (120 做过)

    Elephant-Cafe

  • 湖南蛋

    豆鼓、鸡蛋、葱、蒜、指天椒、油、盐

    综合评分 8.4 (431 做过)

    0夏天0

  • 自制なめ茸

    金针菇、酱油、味醂

    综合评分 8.3 (183 做过)

    jue

  • 清蒸豆腐圆子

    姜酒、北豆腐、肉馅、盐、生抽、蚝油、油、水淀粉

    14 做过

    戏戏

  • 韭菜斩蛋(青椒斩蛋)

    韭菜、鸡蛋、油、盐

    综合评分 8.6 (12 做过)

    馒头家的小尘

  • 鲜虾木耳滑蛋

    虾仁、木耳、鸡蛋、葱、姜、料酒、淀粉、盐

    综合评分 7.9 (350 做过)

    潘潘猫

  • 滑蛋虾仁

    虾仁、鸡蛋、纯牛奶、姜、白酒、盐、料酒

    综合评分 7.6 (2969 做过)

    虎妈尚菜

  • 简易蒸虾丸

    虾仁、韭菜叶、胡椒粉、盐、料酒

    综合评分 6.5 (16 做过)

    梅子

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