高蛋白减肥也要吃点心

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低卡.
尽量无油.(不考虑饱和不饱和脂肪这些健康因素,只计算蛋白比例的话,黄油和植物油没差。)
尽量少面粉淀粉。
蛋白和低脂奶酪大大欢迎。
吉利丁片最高(是纯蛋白)。
用甜味素代替蔗糖。(其实不健康,所以不能长期用呀。)
创建时间: 2013-03-19      最后修改: 2020-09-07
60 菜谱
  • 无油咖啡可可双享饼干

    低粉、摩卡咖啡粉、可可粉、泡打粉、糖、盐、牛奶、鸡蛋

    综合评分 6.6 (32 做过)

    凌尒尒

  • 低脂豆腐戚风

    蛋黄、内酯豆腐、低粉、糖、葵花籽油、蛋白、糖、白醋

    综合评分 8.1 (199 做过)

    Maple1204

  • 蛋白脆饼

    低筋面粉、蛋白、糖粉、塔塔粉

    综合评分 6.3 (124 做过)

    坨坨妈

  • 无油苹果蛋糕

    全蛋、低粉、苹果、白糖、白糖(腌制苹果用)

    综合评分 6.5 (116 做过)

    田口口

  • 无油萨瓦蛋糕(Biscuit de Savoie)

    全蛋、低粉、粟粉、细砂糖、盐

    17 做过

    幸福滋味快乐生活

  • 红糖苹果肉桂布丁

    苹果、红糖、牛奶、淡奶油、肉桂粉、鸡蛋、玉米淀粉、杏仁、葡萄干

    5 做过

    笨笨的小精灵

  • 无油舒芙蕾轻乳酪蛋糕

    帕玛森芝士粉、原味酸奶、蛋白、糖1 (打发蛋白用)、蛋黄、糖2 (打蛋黄用)、粘米粉、牛奶、炼乳、柠檬汁

    综合评分 8.0 (336 做过)

    苗苗桑

  • 蛋果子

    马铃薯淀粉、全蛋、低筋面粉、脱脂奶粉、细砂糖、泡打粉

    综合评分 7.0 (349 做过)

    君之

  • 蜜汁香醋肉桂烤苹果

    肉桂粉、苹果、蜂蜜、橄榄油

    1 做过

    梅子

  • 蛋白霜饼干

    蛋白、白糖、白醋、玉米淀粉

    综合评分 6.4 (1009 做过)

    飞雪无霜

  • 清爽无油酸奶蛋糕

    蛋黄、原味酸奶、低粉、粟粉、蛋白、细砂糖、白醋

    综合评分 7.6 (321 做过)

    幸福滋味快乐生活

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