痘皮的低G自律菜单！

奶白鲫鱼汤

鲫鱼、姜片、蒜瓣、盐

综合评分 8.1 （1921 做过）

静静下午茶

黄刺鱼炖豆腐

黄刺鱼、老豆腐、黄酒、生姜、盐

综合评分 7.8 （645 做过）

落雨&冰心

香煎仓鱼

仓鱼

综合评分 8.0 （259 做过）

jaja~

清炒花蛤

花蛤、葱、姜、蒜、生抽

综合评分 7.9 （1960 做过）

依然七月

野菌汤

海鲜菇、草菇、姬菇、白玉菇、杏鲍菇、鸡腿菇、平菇、猴头菇、姜末、盐、香葱、香油

综合评分 7.9 （116 做过）

小小小小红-1

猴头菇鸡汤

猴头菇、鸡、枸杞、姜、盐、料酒、火腿

综合评分 8.2 （60 做过）

小厨小清新

泡发猴头菇-健康之路

淘米水、猴头菇

综合评分 8.5 （30 做过）

兔慢慢

清炒山药木耳

山药、木耳（发好）、小葱、盐

综合评分 7.4 （4032 做过）

虹赵赵

鸡汤荞麦面

母鸡汤、荞麦面、白胡椒、猪油、小葱、醋、盐

16 做过

bigfatwendy

鸡汤米粉

鸡汤、米粉、葱

综合评分 8.3 （26 做过）

王富贵儿

白切鸡

三黄鸡、料酒、姜、葱

综合评分 8.1 （1843 做过）

月亮晶晶

理由：去掉糖～

西兰花炒鸡肉

鸡胸、西兰花、蒜

综合评分 7.2 （842 做过）

别宝马的拖拉机

理由：去掉糖～

无油煎鸡胸

鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

综合评分 8.4 （2979 做过）

微辣是野人

理由：去掉糖～

减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨

鸡胸、金针菇、生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐、鸡蛋

综合评分 7.8 （412 做过）

唐栗子

理由：去掉糖～

【健康三餐】凉拌鸡胸丝

鸡胸、葱丝、盐、香油

综合评分 8.1 （434 做过）

Sunny_Kreglo

理由：去掉糖～

番茄大蒜香草烤鸡腿（庄祖宜）

鸡腿（根据人数自定）、小番茄（可用大番茄代替）、新鲜罗勒（或九层塔）、一头大蒜、辣椒（可不加）、橄榄油、KosherSalt犹太盐、主食可根据口味准备

综合评分 8.6 （2504 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

理由：去掉糖～