低卡健康餐

低卡零食青汁燕麦饼干饱腹减脂（附卡路里）

燕麦、红糖、低粉、黑芝麻、低脂牛奶、食用油、大麦若叶青汁粉

4 做过

Carina146

爱乐甜零卡糖全麦华夫饼

全麦面粉、鸡蛋、牛奶、玉米油、爱乐甜零卡糖、酵母

1 做过

脾气不好王炸炸

懒总减肥小零食【低卡低GI黑麦燕麦饼干🍪 Oat Biscuit】

燕麦片、黑麦、鸡蛋、水、红糖、盐、泡打粉

3 做过

满世界溜达的懒小姐

紫米酒酿（醪糟）

墨江紫米、糯米粉、水

1 做过

一抹嫣红tt

【粗粮大作战】羊肚菌虫草花焖粗粮饭

混合粗粮、三色藜麦、干羊肚菌、虫草花、酱油、葱花/香菜、酸菜

0 做过

昊昊的麻麻粑粑

无油水煎蛋🥚减脂

鸡蛋、盐、黑胡椒粉、生菜水萝卜

0 做过

lulu这个妞儿叫lulu

【健康三餐】青柠香菜鸡胸藜麦饭

鸡胸、海盐或黑胡椒、蒜、小葱或洋葱、小青辣椒、青柠檬、香菜、高汤（或用水代替）、藜麦

综合评分 8.0 （268 做过）

Sunny_Kreglo

三色藜麦豆浆

三色藜麦、黄豆、白糖

综合评分 8.7 （45 做过）

妍妍妈Ada

藜麦香肠饭团

三色藜麦、广式香肠、玉米、青椒、小葱

综合评分 8.5 （62 做过）

云娘食记

超模藜麦综合沙拉

藜麦、玉米、胡萝卜、黑木耳、综合坚果果干、牛油果、鸡蛋、喜马拉雅粉盐、椰子油、芝麻沙拉酱

综合评分 7.7 （262 做过）

母姬

藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】

藜麦（一人食）、一种主打低脂肉类（鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等）、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料（柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等）

综合评分 8.7 （1081 做过）

小赖子-1

湘乡回锅藕

莲藕、芹菜、小米椒、蒜、辣椒酱、生抽、油

综合评分 8.0 （101 做过）

Nicole的生活书

红酒杏鲍菇

杏鲍菇、红酒、西兰花、猪肉、玉米淀粉、蚝油、盐

2 做过

Nicole的生活书