减肥吧姑娘

㊙️减脂吃的无油串串🍢不油炸不上火的秘制酱料

食材

综合评分 7.9 （32 做过）

豆依mm

🔥减肥减脂必备❗️孜然鸡胸肉❗️比烧烤还好吃无需烤箱

鸡胸肉、葱姜蒜、孜然粉、孜然粒、辣椒粉、白芝麻

综合评分 7.9 （389 做过）

糖宝麻麻-木木

胡萝卜毛豆牛肉藜麦饭（简单快手减脂餐）

原料：（1人份）、大米、三色藜麦、牛肉、胡萝卜、毛豆、调料：、食用油、盐、老抽

3 做过

TastyCHEN

【花样吃鸡】

#、鸡胸肉、黑胡椒粉、盐、料酒、淀粉、生抽、番茄、油、杂蔬丁、#、鸡胸肉、料酒、酸奶、蛋清、盐、辣椒粉、黑胡椒粉、面包糠、#、鸡胸肉、料酒、盐焗鸡粉、海盐、油、姜片、油

综合评分 8.1 （26 做过）

日食记

【健康午餐/晚餐食谱 | 鸡胸肉花椰菜无米炒饭】

橄榄油、鸡胸肉、海盐、黑胡椒碎、花椰菜、胡萝卜、青豆、蒜末、葱花、低钠酱油、花生酱、辣椒酱、鸡蛋

综合评分 8.3 （11 做过）

饿鱼健食

健康午餐/晚餐食谱 | 虾仁豌豆洋葱煲仔饭

虾仁、洋葱、豌豆、香米、大蒜蒜蓉、生姜末、纯净水、低钠酱油

1 做过

饿鱼健食

简单又有食欲的藜麦饭团【多种米混合】

三色藜麦、白糯米、白米、黄米、广式腊肠、胡萝卜、葱花、调味料

综合评分 7.6 （69 做过）

昊昊的麻麻粑粑

减肥餐低脂鸡胸肉饼

鸡胸肉、淀粉、胡萝卜、西兰花、生抽、盐、熟玉米、蚝油

综合评分 7.3 （1414 做过）

机器玲

电饭锅·煎无皮鸡胸

无皮鸡胸一块、酱油、盐

综合评分 7.8 （47 做过）

rose酱的吃喝志

杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

综合评分 7.7 （174 做过）

维尼106

黑椒鸡排

鸡排、黑胡椒碎、胡椒粉、辣椒粉、糖、盐、料酒

综合评分 7.6 （472 做过）

YOYO

茄子拌鸡丝

茄子、鸡胸肉、葱、蒜、红尖椒、生抽、芝麻油、糖、盐

综合评分 8.1 （148 做过）

apple爱自己

奶香南瓜汁

南瓜、纯牛奶、大米

综合评分 8.3 （2118 做过）

文琦