健康又瘦瘦

土豆胡萝卜炖鸡块

汉美驰美式炖锅、白条鸡/柴鸡、土豆、胡萝卜、葱、姜、蒜、辣椒、料酒、酱油、盐

综合评分 8.6 （6 做过）

汉美驰美式厨房

自制青酱

现刨意大利干酪、罗勒、橄榄油、粗盐、炒香松子、现磨黑胡椒、大蒜、柠檬汁

综合评分 8.4 （393 做过）

labrador

罗勒鸡 Basil Chicken，超级好吃快手菜 | 就这样

鸡蛋、蒜、朝天椒、鸡腿肉、耗油、生抽、老抽、白糖或耶糖、新鲜罗勒

综合评分 8.8 （129 做过）

苗苗Claire

草莓牛奶冰棍丨健康·零食

草莓或冻草莓、全脂牛奶或无糖椰奶、熟透的皮上布满黑点的香蕉、香草粉或香草精、喜马拉雅粉盐或Celtic海盐、柠檬皮屑、奇亚籽（选用）、生蜂蜜或普通蜂蜜（选用）

综合评分 8.9 （43 做过）

Sunny_Kreglo

低脂又营养的花菜白酱

白花菜、牛奶（我用的全脂牛奶）、盐、现磨黑胡椒

综合评分 8.9 （7 做过）

TomatoInKyoto

酸奶granola冰棍丨健康·零食

granola烤麦片、蜂蜜或枫糖浆或枣糖浆或黑糖蜜、原味酸奶（普通、希腊、开菲尔酸奶）、香草粉或香草精

综合评分 8.2 （27 做过）

Sunny_Kreglo

南瓜烤布丁（健身人士版）

老南瓜、牛奶、鸡蛋

综合评分 7.2 （19 做过）

胖兔子丶

陈皮红豆小圆子

糯米粉、水、红小豆、陈皮、红糖

综合评分 8.1 （915 做过）

小白素食记录

【减脂期】蒜香烤麸拌黄瓜

烤麸、黄瓜、蒜、盐、生抽、醋、耗油、蒸鱼豉油

综合评分 7.3 （24 做过）

Amy-M

四喜烤麸（不油炸版）

金针菜、香菇、黑木耳、花生、烤麸、冰糖、肉汁、酱油、盐、热水、油

综合评分 7.8 （563 做过）

TheRed

奶香枣窝头

玉米面、普通面粉、红枣、牛奶

综合评分 7.9 （1033 做过）

Yvonne徐

松软玉米饼（零添加剂）

鸡蛋、玉米粉、白糖、牛奶

综合评分 8.2 （2611 做过）

属狮子的猫

番茄鹰嘴豆炖糙米饭

鹰嘴豆、番茄、糙米饭（煮熟的）、水（煮豆）、橄榄油、盐、黑胡椒

综合评分 8.0 （43 做过）

阿喵健康素烘焙

好吃的不可思议－鹰嘴豆烤鸡

熟鹰嘴豆、鸡 （鸡腿也可以）、土豆、大蒜、＃腌料如下、淡奶油 （没有可用全脂牛奶代替，并多加半勺蛋黄酱）、橄榄油、柠檬汁、红糖、番茄酱、酱油、蛋黄酱、辣椒酱 （亲测老干妈有效）、黑胡椒

综合评分 7.4 （57 做过）

ChaiChaiCai

#低脂高蛋白##素食者最爱#鹰嘴豆泥

鹰嘴豆、橄榄油、蒜、柠檬、孜然粉、芝麻酱、盐

4 做过

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