夏天多喝粥

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平时经常建议大家多喝些粥,清人《饮食调疾辩》中载:“粥能滋养,虚实百病固己。若因病所宜,用果、菜、鱼、肉及药物之可入食料者同煮食之,是饮食即药饵也,其功更奇更速。”古人云粥为世间第一养人之物,是很有道理的。
粥易于消化吸收,同时在粥里加入一些健脾胃的食材,便可以在享受美味的同时,使身体得到益处,脾胃得到补益。

关爱自己,从喝粥开始!
创建时间: 2011-09-13      最后修改: 2021-06-23
19 菜谱
  • 腌牛肉

    牛肉、生抽、蚝油、料酒、藕粉、姜、蒜头、油、砂糖

    综合评分 7.8 (19 做过)

    看图吧

  • 南瓜燕麦粥

    即食燕麦片、南瓜、枸杞子

    综合评分 7.8 (194 做过)

    风中彩虹

  • 五谷杂粮粥

    燕麦米、大黄米、黑糯米、大红枣、即食燕麦片、薏米、荞麦米、红稻米、黑米、糙米、红豆、黑豆、莲子、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片、紫薯、山药

    综合评分 8.3 (809 做过)

    风中彩虹

  • 牛奶煮炒米

    炒米、牛奶、清水、白糖

    综合评分 8.5 (7 做过)

    风中彩虹

  • 薏米红豆汤

    薏米、红豆

    综合评分 7.3 (59 做过)

    风中彩虹

  • 香菇鱼片粥

    大米、鱼肉、鲜香菇、芹菜、姜丝、盐、胡椒粉

    综合评分 7.5 (260 做过)

    风中彩虹

  • 白粥

    山楂片、大米、枸杞、水

    56 做过

    风中彩虹

  • 牛奶花生粥

    糯米、花生、牛奶、葡萄干

    综合评分 8.6 (17 做过)

    风中彩虹

  • 山药萝卜粥

    芹菜末、大米、山药、白萝卜、胡椒粉

    7 做过

    风中彩虹

  • 绿豆薏米芡实粥

    绿豆、薏米、芡实

    5 做过

    风中彩虹

  • 木瓜银耳薏米羹

    木瓜、薏米、干银耳

    5 做过

    风中彩虹

  • 老北京面茶

    小米面或黍子面、麻酱、香油、熟芝麻、花椒、盐、姜粉

    2 做过

    风中彩虹

  • 红豆山药粥

    红豆、山药、燕麦片、薏米

    综合评分 7.8 (54 做过)

    风中彩虹

  • 腐竹鸡蛋糖水

    干腐竹、鸡蛋、白果、薏米、冰糖

    11 做过

    风中彩虹

  • 暖身南瓜汤

    南瓜、枸杞、炼奶

    17 做过

    风中彩虹

  • 豆渣芝麻糊

    豆渣、黑芝麻粉、白糖

    2 做过

    风中彩虹

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