四月不减肥,半年都伤悲!

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人是铁,饭是钢!减肥也要吃饱饭!
碳水化合物要有,肉肉要有,蛋白质也要有,运动+蔬菜豆腐牛肉菌类数码的才是王道~

可以把猪肉换成牛肉鸡肉~
创建时间: 2013-04-11      最后修改: 2020-09-07
29 菜谱
  • 豆腐肉末酿香菇

    干香菇、猪肉、豆腐、胡萝卜、料酒、盐、水淀粉

    综合评分 7.4 (4608 做过)

    子瑜妈妈

  • 洋葱炒肥牛

    现磨胡椒粉、肥牛、洋葱、青椒、红椒、高汤、蒸鱼豉油、老抽、蚝油、红薯淀粉

    综合评分 7.8 (834 做过)

    宅与路上

  • 茄汁豆腐

    嫩豆腐、西红柿、香葱

    综合评分 7.7 (1608 做过)

    舞之灵

  • 酸辣白菜

    白菜、小红辣椒、干辣椒、葱、白醋、陈醋、盐、淀粉、凉开水、生抽、花椒粉、食用油

    综合评分 7.5 (3328 做过)

    李妙生

  • 南瓜汤

    南瓜、牛奶、盐、鸡精、黑胡椒颗粒/欧芹碎

    综合评分 8.0 (323 做过)

    呤儿

  • 清炒菠菜

    菠菜、猪油、盐

    综合评分 7.3 (395 做过)

    张蜗牛

  • 青菜豆腐汤

    豆腐、青菜、盐

    综合评分 6.7 (820 做过)

    文琦

  • 番茄豆腐炖牛腩

    牛腩、西红柿、豆腐

    综合评分 7.5 (23 做过)

    西柚

  • 蒜蓉蒸茄子

    茄子、蒜头、生姜、油、生抽、糖、盐、葱花、鸡精

    综合评分 7.7 (643 做过)

    80后男人的厨房

  • 金针菇豆腐煮

    金针菇、豆腐、鸡蛋、柠檬(可选)、葱、姜末、蒜末、生抽、耗油、盐、糖、黑胡椒(可选)、高汤、香油(麻油)

    综合评分 7.4 (32 做过)

    大頭TRACY

  • 韭菜炒鸡蛋

    韭菜、鸡蛋、盐、料酒、生抽、糖

    综合评分 7.8 (6417 做过)

    文琦

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