减脂餐 早餐

孜然煎秋葵

秋葵、孜然粉、橄榄油、盐、酱油

10 做过

sourcehe

孜然香辣煎小土豆

新鲜小土豆、葱白、洋葱、小米椒或红泡椒、大蒜、油、白糖、生抽、啤酒或开水、盐、孜然粉、熟白芝麻、香菜、鸡精

综合评分 8.4 （2306 做过）

冇伱灬冇我

秋季养生小杂烩

西红柿、菜花、木耳、美式热狗肠、袋装榨菜、葱、姜、盐、番茄沙司、鸡粉

综合评分 8.1 （59 做过）

杨猫

寒冷冬日，早餐需要有烫饭~泡饭~ | 田螺快手早餐

隔夜剩米饭、火腿一小块切丁、胡萝卜一根切丁、玉米粒或甜豌豆什么的、虾米几个，香菇几朵，都事先泡发后切碎、小油菜1~2颗，洗净切碎、盐少许

综合评分 8.4 （128 做过）

田螺姑娘hhhaze

【快手辅食】牛奶早餐饼（12m+）

生菜、圣女果、鸡蛋、牛奶、面粉、油

综合评分 7.8 （193 做过）

苏蒂小骑

早餐鸡蛋杯cupcake Frittata

青椒或红椒、洋葱、蘑菇、奶酪（羊奶酪，切达或你家里有的各种奶酪）、菠菜、培根、鸡蛋、橄榄油、盐和黑胡椒、帕玛森芝士磨粉

综合评分 8.3 （1674 做过）

细嗅蔷薇natalie

早餐土司的21变公式

土司一片（全麦更健康）、各种奶酪、各种水果、各种蔬菜、各种坚果、一些调料

综合评分 8.6 （1216 做过）

细嗅蔷薇natalie

土豆火腿早餐饼

小香芹、土豆、香肠、胡萝卜、面粉、盐

综合评分 7.4 （10054 做过）

玉池桃红

Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦

燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋、以上是基本底料、香蕉（其他水果）、肉桂粉（可选）、椰蓉、亚麻籽粉（可选）、盐、各种坚果，果干（可选）

综合评分 7.5 （2942 做过）

ReneeChannnn

基础早餐可丽饼

鸡蛋、牛奶、面粉（低筋或者普通面粉均可）

综合评分 8.2 （1906 做过）

Whisky微醺

牛油果早餐三明治 Avocado Breakfast Toasted Sandwich

白吐司、牛油果、香肠或火腿、芝士

综合评分 7.8 （1630 做过）

yanyanfoodtube

披萨蛋（快速早餐）

鸡蛋、培根、红辣椒、青辣椒、洋葱、面粉、盐、早餐芝士

综合评分 7.9 （3071 做过）

majusaka彗

简单早饭西红柿鸡蛋挂面

鸡蛋、西红柿、挂面

综合评分 7.5 （1783 做过）

睡眠记录

爱心早餐。

火腿、鸡蛋

综合评分 7.7 （4419 做过）

七七。。

和式晨食——抹茶燕麦粥

燕麦、水、牛奶、抹茶粉、糖、#配料、麦片、黑巧碎、香蕉、牛油果、各种莓

综合评分 8.4 （278 做过）

岱越