potatoesの美味

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创建时间: 2013-05-04      最后修改: 2020-10-29
42 菜谱
  • 玉米面菜饼子(贴饼子)

    粗玉米面、面粉、开水(刚刚烧开的)、酵母+温水、盐、新鲜芹菜叶(茼蒿叶、油菜叶、荠菜、菠菜……)

    综合评分 8.0 (269 做过)

    温暖向阳sunny

  • 生酮低碳薄饼卷饼(咸甜皆可)两大张用量

    泡打粉、洋车前子壳粉、温水、椰子粉、咸口加盐、甜口加代糖

    综合评分 8.8 (30 做过)

    小羊小羊咩啊

  • ✅ 第6道快手低脂菜✨清爽美味的柠檬鸡丝🍋鸡胸肉满分吃法💯

    鸡胸肉、小米辣、柠檬、料酒、辣椒面,白芝麻,葱末,蒜末、生抽,香醋、蚝油、食盐,白糖

    综合评分 8.1 (1766 做过)

    七七又瘦了

  • 减脂餐🌟月瘦十斤

    早餐、午餐、晚餐

    0 做过

    蛇_经_饼

  • 低脂食谱🌟番茄龙利鱼汤🌟低热量高蛋白

    龙利鱼、魔芋结、番茄、葱

    综合评分 8.1 (1055 做过)

    十一小厨房

  • 减脂低卡🔥超简单•0油糖㊙️豆腐蛋堡

    嫩豆腐、鸡蛋、全麦面粉、盐、泡打粉

    0 做过

    L-dong

  • 上班族减脂午餐便当

    蔬菜类、西蓝花、黄瓜、芽白、彩椒、生菜、蛋白质类、鸡胸肉、鹰嘴豆、鸡蛋、鳕鱼、碳水主食类、杂粮米、紫薯、藜麦、水果类、樱桃、葡萄柚、青提、奇异果、火龙果

    综合评分 8.2 (138 做过)

    nanaslef

  • 黑麦薄饼(减脂期首选)

    鸡蛋、盐、清水、黑麦粉

    综合评分 8.2 (255 做过)

    米二乔

  • 减脂瘦身减肥餐/减脂餐公式

    #早餐、一份粗粮主食+一份蛋白质+一份蔬菜+一杯牛奶or一杯豆浆or一杯酸奶(总量不超过200ml,无糖),再加一杯黑咖啡(有去水肿的效果)。、#午外、一份粗粮主食+一份蛋白质+一份蔬菜。、#加餐、吃低糖水果,小番茄、草莓、蓝莓、橘子、橙子、柚子、苹果。(100克以内)、#晚餐、一份蛋白质+一份蔬菜(19点前吃最好)(怕饿的话加上一份粗粮主食)。

    综合评分 7.7 (14 做过)

    Ava-Xie

  • 全麦三明治系列耶耶耶耶

    全麦面包、#肉肉蛋白质、鸡蛋、鸡胸肉、牛排、牛腱肉、鲜虾、金枪鱼罐头、猪里脊、肥牛卷、去皮鸡腿、三文鱼、培根、#蔬菜维生素、西红柿、生菜、黄瓜、香菇、洋葱、紫甘蓝、卷心菜、西兰花、菠菜、芦笋、胡萝卜、玉米粒、彩椒、分界线。。。、#甜口、紫薯、红薯、土豆、芋头、紫米/黑米、各种多汁水果、南瓜、香蕉、牛油果、麻薯、红豆黑豆杂豆、#酱料调味、芝士、cheese酱、普通沙拉酱、甜沙拉酱、BBQ酱、芥末酱、蕃茄酱、千岛酱、甜辣酱、鹅肝酱、奶油、炼乳、总之…

    综合评分 8.2 (469 做过)

    郑赵二二

  • 全麦紫薯饼(减脂碳水低GI)糯米口感

    紫薯、全麦面粉

    综合评分 8.0 (736 做过)

    脾气不好王炸炸

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