减肥食谱

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创建时间: 2013-05-09      最后修改: 2020-09-07
12 菜谱
  • 茄汁玉米鸡胸肉(减肥最爱,无腥味)

    新鲜鸡胸肉、西红柿、玉米棒、葱花、蒜末、#腌鸡胸、生抽、米酒、盐、生粉

    综合评分 7.3 (43 做过)

    走路带风身后有云

  • 简单蔬菜汤

    娃娃菜、香菇、番茄、蟹味菇、嫩豆腐、鱼豆腐、盐、鸡蛋

    综合评分 7.4 (308 做过)

    fanhualin

  • 土豆泥

    土豆、盐、鸡精、水淀粉、葱花

    综合评分 7.2 (789 做过)

    厦门媳妇山城妹

  • 韩式辣酱夜宵煮

    红薯粉丝、娃娃菜、番茄、土豆、黄瓜、火腿肠、鸡蛋、小葱、麻油、韩式辣酱、盐、鸡精

    综合评分 7.9 (236 做过)

    王光光光光

  • 酱油素炒饭

    米饭、香菇、紫甘蓝、青豆、玉米、胡萝卜、老抽、生抽、糖

    综合评分 8.2 (1728 做过)

    小白素食记录

  • 红烧土豆

    土豆、胡萝卜、香菇、盐、老抽、冰糖、八角

    综合评分 7.8 (4090 做过)

    小白素食记录

  • 无油松脆司康

    低筋面粉、马铃薯淀粉(土豆淀粉/片粟粉)、泡打粉、盐、蛋黄、砂糖、炼乳、牛奶、黑芝麻粉(或磨碎芝麻或芝麻粉)、牛奶(刷表面用)

    综合评分 7.3 (215 做过)

    苗苗桑

  • 无油酥松可颂

    帕玛森芝士粉、高筋面粉、低筋面粉 (和脱水后的酸奶混合用)、低筋面粉(面团用)、粘米粉、酵母、砂糖、盐、原味酸奶、蛋黄1个和温热的牛奶(40度左右)、蛋液(刷表面用)

    综合评分 6.8 (68 做过)

    苗苗桑

  • 清爽柠檬凝乳(Lemon Curd)

    鸡蛋、砂糖、柠檬、麦芽糖、水

    综合评分 8.3 (559 做过)

    苗苗桑

  • 无油德式奶酥包

    柠檬凝乳(见前一篇菜谱)、高筋面粉、酵母、砂糖、蛋液、水(温热)、柠檬皮、盐、低筋面粉(奶酥粒用)、帕玛森芝士粉(奶酥粒用)、砂糖(奶酥粒用)、蛋液(奶酥粒用)、糖粉(装饰用)

    综合评分 8.0 (116 做过)

    苗苗桑

  • 无油经典巧克

    蛋白(或、可可粉、砂糖、牛奶、高筋面粉

    综合评分 7.0 (2796 做过)

    苗苗桑