减脂餐！低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤！
姜、娃娃菜、虾仁、豆腐、小葱
4 做过
圆圆公主1125
不放一滴水的砂锅焗黄鱼
黄鱼、五花肉、生姜、大蒜、盐、生抽、老抽、料酒、糖、小葱、干辣椒
综合评分 9.6 （28 做过）
Yang妈妈
鸡胸蒸香菇•香嫩无油•低脂快手(电饭锅版)
鸡胸肉、香菇、生姜、蒜瓣、小米辣、大葱、生抽、蚝油、胡椒粉、料酒、生粉
1 做过
旺兜兜
凉拌海带•低卡爽口解馋
海带、蒜瓣、小米辣、姜、生抽、蚝油、香醋、鸡精、盐、熟芝麻
0 做过
清热解燥•丝瓜蛤蜊汤•减脂友好
丝瓜、蛤蜊、生姜、料酒、盐、鸡精
综合评分 8.0 （72 做过）
消肿祛湿•冬瓜薏米鸡胸汤•消暑刮油•减肥友好
冬瓜、薏米、鸡胸肉、生姜、料酒、盐
豆腐西红柿菌菇汤•低卡低脂•好喝开胃
豆腐、西红柿、鸡蛋、香菇、淀粉、小葱、生姜、生抽、盐、油
3 做过
减脂少油•奶香鲫鱼豆腐汤•高蛋白质
鲫鱼、豆腐、香菇、生姜、小葱、盐、胡椒粉、食用油
减脂低卡高蛋白少油•鸡蛋豆腐松•神仙吃法•保姆级教程
豆腐、鸡蛋、生抽、食用油、葱花
🌺裙带菜虾仁鸡蛋汤🌺味道好极了
裙带菜、虾、鸡蛋、葱、姜、蒜、香菜（葱花）、盐、香油
综合评分 7.8 （85 做过）
楠楠3334_yvdh
煎鱼/煎黄花鱼/漂亮不掉皮/铁锅煎鱼不粘锅
黄花鱼、盐、姜、油、葱、酱油
综合评分 8.6 （124 做过）
阿猫咪
清润/最快的炖瘦肉汤/一个人的炖汤/送你一点甜
瘦肉（梅头肉）、枸杞子，桂圆肉，老陈皮，香梨
素菜：鸡蛋炒白玉菇木耳
鸡蛋、白玉菇、干黑木耳、小油菜、西红柿、香葱、蒜、生抽、蚝油、盐
综合评分 8.0 （101 做过）
↘彼岸☆/tp
减脂餐素炒三丝
胡萝卜、芹菜、杏鲍菇、青椒
综合评分 8.0 （18 做过）
Amy的小厨房d
减脂餐白玉菇炒薯粉
白玉菇、鸡蛋、西红柿、薯粉、青豆
fannyq
