要么瘦！要么死！

健康水煮菜

醋、生抽、小米椒、蒜末、香油、香菜、喜欢的时蔬

综合评分 7.6 （17 做过）

凯宝没事就喜欢过家家

关东煮：日式高汤、甜不辣、福袋制作【曼食慢语】

#日式高汤、木鱼花1大把、昆布、米酒、味啉、生抽、#日式福袋、日式年糕、油豆腐、蟹味菇或平菇、葱白、香菇、#喜欢放啥就放啥、白萝卜、魔芋、豆腐、甜不辣、各种丸子鱼饼、日式福袋、鸡蛋

综合评分 8.4 （231 做过）

Amanda曼达

鸡胸燕麦蔬菜塔（减脂增肌好帮手）

鸡胸、燕麦、西兰花、胡萝卜、全麦粉

0 做过

赵恩和

原味栗子饭

大米、栗子、水

综合评分 8.1 （119 做过）

0夏天0

板栗时蔬

板栗、上海青、盐、淀粉、生抽

综合评分 9.3 （50 做过）

Sunrise太阳

健康燕麦麸皮鸡胸肉饼

鸡胸肉、燕麦麸皮、胡萝卜、青椒、盐、黑胡椒、料酒、番茄酱

2 做过

咕噜健身厨房

健身减脂便当（帮爱健身的上班狗解决饮食问题）

蔬菜、水果、土豆、虾仁

综合评分 8.0 （26 做过）

飞天小藕饼

健身必备-鸡胸饼

鸡胸、胡萝卜、香菇、任意青菜

综合评分 7.3 （636 做过）

whitedrama

#健身#上班族救星-Meal Prep

鸡蛋、鸡胸、牛腱、秋刀鱼、西兰花、各种生菜、圣女果、苦苣、黄瓜、草莓、无籽黑提

综合评分 7.7 （117 做过）

RunGone

香菇蒸蛋

鸡蛋、香菇、葱沫、胡椒、盐

6 做过

糖心宝贝

生拌西芹

西芹、咸盐、鸡精、糖、生抽、醋、蒜蓉、色拉油

3 做过

幽兰家厨房

清炒笋干

笋干、蒜、调味

综合评分 9.0 （11 做过）

老饶家

萝卜羊肉汤（含蘸水做法）

羊排、白萝卜、胡萝卜、橘子皮、蒜、姜、大枣、大葱、小葱、香菜、盐、花椒、青辣椒、红辣椒、辣椒面、芝麻

2 做过

蘑菇是个吃货

健康沙拉

小番茄（圣女果）、小青瓜、沙拉酱

0 做过

Alice_爱丽丝

夜宵：薏仁红豆＋玫瑰红糖粥

薏仁、红豆、玫瑰花、红糖

1 做过

牛干巴