dukan

豉汁烤鳕鱼

鳕鱼、小西红柿、姜、蒜、橄榄油、白醋、豆豉、盐、黑胡椒

综合评分 8.3 （12 做过）

Nicole的生活书

香煎秋刀鱼（无油减肥版！）

秋刀鱼、姜片、酱油、白酒

综合评分 8.5 （48 做过）

Refia-Free

鲫鱼蒸水蛋

新鲜鲫鱼、鸡蛋、生油、生抽、葱花、姜片、盐、胡椒粉

综合评分 8.0 （47 做过）

莫言catlam

黄酒焖虾

鲜虾、黄酒、葱、姜、蒜、盐、白糖、生抽、蒸鱼豉油/蚝油

综合评分 8.5 （34 做过）

绿野仙踪olivia

清蒸龙利鱼片

龙利鱼片、蚝油、生抽、白胡椒、柠檬、小葱、姜、蒜、油、1大勺切碎的香菜

综合评分 8.4 （33 做过）

张小贞儿

柠香罗勒煎龙利鱼

柠檬、罗勒、盐、龙利鱼、黄油

综合评分 7.9 （253 做过）

懒懒的婞

理由：改成橄榄油擦锅底

魔芋烧鸭子

鸭子、魔芋、青椒、姜、糖、豆瓣酱、八角、桂皮、花椒、料酒、盐、油

综合评分 7.3 （280 做过）

斯佳丽

理由：改成鸡

魔芋红烧肉

五花肉、魔芋、大料、桂皮、香叶、干辣椒、葱、姜、蒜、白糖、冰糖、盐、黄酒

2 做过

Super孙甜甜

青椒烤鸡肉丸

大青椒、鸡胸肉、菜籽油、姜蒜、刷子、盐、生抽

综合评分 6.8 （109 做过）

肥肥鱼

咸蛋拌豆腐

咸蛋黄（大火6分钟蒸熟即可）、内脂豆腐、香葱、内脂豆腐、、白芝麻、盐、香油

综合评分 7.5 （22 做过）

梓晴

无油手撕鸡－杜坎菜谱

鸡肉、黑胡椒、海鲜酱油、姜

1 做过

豆腐泡小姐

虾仁豆腐羹

嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油

综合评分 7.2 （1023 做过）

风中彩虹

凉拌千张丝－杜坎菜谱

千张、海鲜酱油、醋、盐

3 做过

豆腐泡小姐

千张小炒肉

豉油、千张、猪瘦肉、生姜、胡萝卜、小葱、盐、生抽、老抽、白砂糖、玉米淀粉、香麻油

综合评分 7.3 （220 做过）

籁籁的博客

笋干腐竹粉丝煲

笋干、腐竹、节瓜、粉丝、排骨或五花肉、姜、蒜、生抽/老抽

综合评分 7.4 （25 做过）

纪然

干锅鸡翅

腐皮、鸡翅中、土豆、葱、姜、干红辣椒、香菜、油、盐、料酒、糖、郫县豆瓣酱、生抽

综合评分 7.8 （31 做过）

水晶般透明爱吃