减肥减肥！！！

🔥巨好吃的减脂拌菜合集❗️太掉秤太解馋了！！！

鸡蛋、肥牛、生菜、玉米、西兰花、虾仁、鸡胸肉

综合评分 7.7 （31 做过）

糖宝麻麻-木木

【谭维维菜谱详细版】吃skr人的沙拉拉

#【食材一周量、挑了些我喜欢的为了加购物清单】、#早餐、鸡蛋、全麦面包、牛奶【脱脂】、无糖酸奶、豆制品【腐竹、豆腐】、#成品、家中常备的豇豆饼、蔬菜饼、鸡蛋饼、花卷、#肉、白肉为主、鸡胸、虾、龙利鱼、贝类、蟹肉、#蔬菜、每天6种起、挑了些自己比较爱吃的、芦笋、木耳、口蘑、苦菊、圣女果、黄瓜、紫甘蓝、羽衣甘蓝、裙带菜、生菜、菠菜、芝麻菜、西芹、西蓝花、红葱头、#水果、香蕉、苹果、火龙果、草莓、牛油果、橙子、#杂粮、藜麦、燕麦、玉米、糙米、小米、薏米、芋头、南瓜、紫薯、每日坚果、#意面搭配

1 做过

郑喵和李报报

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

绿豆粉丝、娃娃菜、大蒜、新鲜红椒、香葱、生抽、砂糖、鸡精、高汤(清水)、沙拉油

综合评分 7.9 （6564 做过）

圆猪猪

黄瓜木耳炒鸡蛋

鸡蛋、黄瓜、黑木耳、葱花、油、盐、料酒

综合评分 7.5 （4808 做过）

机器猫姑娘

砂锅白菜豆腐

北豆腐、白菜、姜、盐

综合评分 7.5 （1361 做过）

小白素食记录

日式素暖锅

北豆腐、蒿子秆、香菇、魔芋、生抽、糖、水

综合评分 8.2 （583 做过）

小白素食记录

清蒸龙利鱼

龙利鱼柳、料酒、柠檬、生姜、葱、橄榄油、蒸鱼豉油

综合评分 8.3 （1721 做过）

tony小屋

鸡肉杏鲍菇盐煮

鸡腿肉、月桂叶、盐、杏鲍菇、胡萝卜、橄榄油、白葡萄酒（料理用）、水、黑胡椒（粗挽）

综合评分 8.2 （328 做过）

料理仙兔

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7469 做过）

减脂增肌芥末酱

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16731 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

赛螃蟹

鸡蛋、鱼肉、虾肉、姜末、盐、糖、陈醋

综合评分 7.7 （979 做过）

小本加油

素版麻辣香锅

灯笼椒、土豆、红薯、粉条、油豆皮、黑木耳、杭椒、姜片、花椒、香叶、郫县豆瓣酱、糖

综合评分 8.4 （37 做过）

小白素食记录

家常小炒豆干

豆腐干、尖椒、胡萝卜、木耳、生姜、剁椒酱或豆瓣酱、盐、糖、生抽

综合评分 7.8 （111 做过）

小白素食记录

亲子丼

鸡腿、鸡蛋、洋葱、烹大师高汤精、酱油、料酒、清酒

综合评分 8.1 （2009 做过）

labrador