吃货的卡路里菜谱

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一天要营养均衡,吃的好,才有力气锻炼出好身材。油不能多,糖不能多,还要保证有足够得蛋白质,纤维素,维生素....啊,我容易嘛!
创建时间: 2013-06-22      最后修改: 2020-09-07
77 菜谱
  • 肥牛金针菇

    肥牛片、金针菇、葱花、陴县豆瓣酱、盐、蒜蓉、油

    综合评分 7.5 (3011 做过)

    玉池桃红

  • 盐煎鸡翅

    鸡中翅、盐、花生油、黑椒粉或孜然粉或辣椒粉(非必要)

    综合评分 8.3 (12447 做过)

    蘑菇小面

  • 焦糖奶茶

    牛奶、茶叶、糖

    综合评分 8.3 (10274 做过)

    ran

  • 冻酸奶芝士蛋糕

    奶油奶酪、酸奶、牛奶、消化饼干、蛋黄、吉利丁片、黄油、细砂糖、淡奶油、柠檬汁、朗姆酒

    综合评分 8.2 (7320 做过)

    晴天小超人

  • 椰香白玉糕

    牛奶、椰浆、粟粉(玉米淀粉)、糖、炼乳、椰蓉

    综合评分 7.0 (568 做过)

    紫色透明

  • 木瓜撞奶

    木瓜、纯牛奶

    综合评分 6.9 (531 做过)

    粉竽粘糖

  • 黑蒜子牛肉粒

    牛里脊、蒜、香菜梗、西红柿、洋葱、胡萝卜、黑胡椒碎、盐、酱油、料酒、油、淀粉、鸡蛋、黄油、酱油、蚝油、糖、黑胡椒碎

    综合评分 8.3 (6282 做过)

    潘潘猫

  • 虾仁厚蛋烧

    鸡蛋、虾仁、牛奶、盐

    综合评分 7.5 (227 做过)

    月亮晶晶

  • 香炒牛蒡

    牛蒡、胡萝卜、干红辣椒、熟白芝麻、生抽、料酒、白砂糖

    19 做过

    月亮晶晶

  • 黑胡椒土豆泥

    土豆、黄油、黑胡椒、淀粉、食盐、水

    综合评分 7.6 (277 做过)

    阿呆呆的夏

  • 蚝油蒸鸡翅根

    酱油膏、蚝油、鸡翅根、姜片、糖、盐、胡椒粉、淀粉、香油、葱段

    综合评分 7.6 (199 做过)

    櫻_Cherry

  • 冬瓜烧虾仁

    虾仁、冬瓜、香葱、料酒、胡椒粉、盐、淀粉、酱油

    综合评分 8.0 (193 做过)

    莳一

  • 香辣手撕鸡

    鸡、洋葱、姜、蒜、小米辣、柠檬、另花椒、芝麻、葱花、冰水、冰块

    0 做过

    狗尾巴草

  • 蚝油蘑菇

    蘑菇、姜、蒜头、蚝油、青红椒、鸡精

    综合评分 7.8 (3325 做过)

    希洛大大大大人

  • 鲫鱼豆腐汤

    鲫鱼、豆腐、香葱、姜、油、盐

    综合评分 8.2 (7472 做过)

    万万

  • 老奶洋芋

    土豆、花椒粉、辣椒粉、盐

    综合评分 7.8 (626 做过)

    小白素食记录