减肥时期食谱

【人马君】各种低脂低卡沙拉酱

👇步骤里

综合评分 8.3 （23 做过）

糊糊灰

白干酪Cottage Cheese

全脂牛奶、新鲜柠檬（或者白醋）、推荐使用新鲜柠檬，口感更好

综合评分 8.4 （41 做过）

秋天的烘焙小屋

简单几步自制意大利乳清奶酪Ricotta

全脂牛奶、淡奶油（如果你可以找到乳脂含量在36-40%的浓奶油则更佳、柠檬汁、食盐

综合评分 8.0 （135 做过）

嫣紫

毛豆肉丝

小干辣椒、毛豆、五花肉、蒜粒、生姜、盐、味精、糖、生粉

综合评分 6.9 （442 做过）

熟悉的承诺

咖喱鸡胸沙拉

鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香（可选）、咖喱粉、酸奶、杏仁片（可选）、配菜

综合评分 7.9 （85 做过）

苗苗桑

田园鲜蔬煎蛋饼

鸡蛋、口蘑、青椒、红椒、火腿、盐、黑胡椒粉、香菜、薄荷

综合评分 8.0 （69 做过）

偏离.于墨尔本.

清香薄荷饼

薄荷叶、面粉、盐、食用油

综合评分 7.4 （19 做过）

笨鸟和土豆泥

酱油面

细挂面、生抽老抽、胡椒、虾皮、芝麻

综合评分 7.7 （1282 做过）

晋一Sunny

蘑菇煎蛋

蘑菇、鸡蛋、黄油

综合评分 7.2 （166 做过）

小篮子ariesy

蘑菇鲜虾粥

鲜蘑菇、大米、鲜虾、芦笋、胡萝卜、白胡椒粉、香葱、盐、橄榄油

综合评分 8.2 （340 做过）

蔻蔻的甜与蜜

牛肉炒米粉

米粉、牛里脊肉、青红椒、大蒜、香菜、老抽、生抽、料酒、淀粉、黑胡椒粉、油、葱姜、盐

综合评分 8.1 （37 做过）

万万

笋干炒青椒

笋干、猪肉、青红辣椒。、青蒜、酱油、蚝油，白糖。、盐，油。、水淀粉

4 做过

南方女子

川味凉面

凉面、老抽、生抽、醋、白糖、味精、红油、麻油、姜、蒜泥、葱花、绿豆芽

综合评分 7.8 （160 做过）

labrador

自制绿豆糕

绿豆、自制的糖浆、色拉油、白糖

综合评分 8.3 （97 做过）

aanqi

手造绿豆糕

绿豆、蜂蜜、橄榄油

综合评分 8.2 （101 做过）

張小四囍

董太的私方菜--洋葱辣椒西红柿炒饭

绿辣椒、西红柿、洋葱、肉、米饭

1 做过

董太